怎么样防止卵巢早衰

Question

怎么样防止卵巢早衰，我用个一款梓芯养巢品效果挺不错的，吃了后，更年期症状缓解了，人看起来也越来越年轻，气色也好了。挺喜欢的。 建议你也可以试下的哦！

Answer 1

防治卵巢早衰主要从生活和饮食习惯上，应当多加注意。建议你在日常生活中作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，吃些高蛋白维生素丰富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质，身体好了，卵巢功能自然的就比较旺盛。

Answer 2

防止卵巢早衰要常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。