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15男孩 身高171 体重150斤 胖的很吗 该怎么减肥
如题所述
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第1个回答 2020-03-27
给你几点小小的建议,你看看对你有帮助没?
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
(4)可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是美姿减肥胶囊,纯绿色的减肥产品,也不反弹,可以考虑下。
官方网址:
http://www.nvrenlt.cn
希望我的回答对你有帮助,如果满意记得采纳哦~祝亲早日减肥成功
第2个回答 2019-09-26
要减肥:
每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走。。。
一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!
早上吃的有营养点(鸡蛋,经典,牛肉)
中午正常吃就好了(饭,面,汤)
晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦)
水果一定要饭前吃哦!!
每个星期要有2天都是吃素的,让你的肠胃休息休息哦!(这是专家说的哦)
早点睡,身体才健康啊,而且皮肤也会好的!
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩,最后可以试试减肥药,经典减肥胶囊,效果也是很好的,我同事有在用
祝你成功!
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我同学
身高
177
体重150斤
你们说
胖吗
有什么好方法
减肥
答:
1. 150斤的体重确实偏重。如果认为减肥过程很痛苦,
可以尝试将脂肪转化为肌肉,多参加健身活动
。这是我一位高中同学的名言,他身高约177厘米,体重曾达到140斤,现在看起来比以前瘦多了。2.
改变饮食习惯也很重要
。尽量避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果和高蛋白的食物。3. 制定一个合理的
运
...
我
身高
170,
体重150斤
左右,外表看起来一点都不胖
答:
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动
。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
我15了,
男
,
体重150斤
,很烦恼,您能教我
怎么减肥
吗?就因为
肥胖
,我在同学...
答:
男生最健康的减肥还是运动最为好
,可以提高抵抗力,还可以长肌肉,高氧量的运动最为好,可是需要坚持不懈的毅力才可以,其次就是注意饮食方面的,主要以蔬菜果类的最为好,最后推荐晨跑或者街舞,都是不错的,加油吧,一定可以做到的;
身高
170厘米
体重
将近
150斤
请问有什么快速且安全
的减肥
的方法吗?谢谢...
答:
1. 我有一些个人经验,你可以参考。主要是通过跳绳和跑步进行锻炼,男性可以加入力量训练。我之前身材和你相似,身高173厘米,体重152斤。在高二时,我利用课余时间进行跳绳和跑步。每天平均持续60分钟(由于课余时间有限,所以60分钟内几乎不休息)。经过一个月,我成功减重约25斤。2. 如果你选择有氧
运
...
我
身高171
,
体重150斤
,真的想
减肥
,但怎样都减不下来,有谁能告诉我行之...
答:
试着连吃3天大白菜清理一下肠胃, 具体方法可百度 连吃三天大白菜 ,
以后适当运动
,少吃肉食。
我是高中生,学业很重,但我
体重
有
150斤
,我
该怎么减肥
?
答:
不建议你控制饮食,你现在是很关键的时期,高中压力是很大的,如果你吃饭少会影响到你的健康的,我建议你早饭一定要吃好,午饭不要超过12点吃,晚饭可以少吃或者晚饭可以吃一些素菜水果。平时要多参加体育锻炼
15岁
男孩
150斤
身高
1.61左右 算超重了吗 算的话 有什么方法
减肥
吗
答:
胖的毫无疑问 15岁的话,
运动
减肥用自体重对抗就可以
身高
175
体重150
算
胖吗
?
答:
男生身高175
体重150斤
稍微有一点胖。一个正常人的标准体重可以通过方式来计算,方法为可以计算标准体重的BMI指数,即自身的体重除以
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平方,一般算出来的指数如果是在18~24之间,就说明自己的体重处于正常范围内。以题目为例,体重75公斤,身高1.75米,即:75÷1.75÷1.75≈24.5。大于24就属于...
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