情感不顺利导致心情苦闷无处排解？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有积极和消极的情绪，有不良的情绪是很正常的事情。所以如果有消极情绪到来的时候，该如何处理呢？
1、接纳情绪
不要选择逃避，而是去肯定和感受自己产生的情绪，去接受不良情绪。一个人不可能一直一帆风顺。尝试着找出心情不好的原因，正确对待。
2、出去散步
感觉到自己心情不佳，那就出去散散步，放松心情，换一个环境，你的心情也会随之发生改变。
3、找朋友倾诉
在了解到自己心情不好的原因之后，可以跟好朋友多聊天沟通，把自己不开心的事讲给朋友听，如果朋友能给到你实质的建议，再好不过了。但即使没有，那么在你说出自己的情绪之后，人的心情也会放轻松。

Answer 2

你不要给自己的心理上太大的负担，也不要去过多的思考这些事情，如果你刻意的去想它们的话，那你的心情肯定会特别的糟糕的，建议你可以去试着做一些其他事情来排解自己的烦心事，让自己忙起来，事情多起来，自己就会特别的充实了，就不会再有太多的空闲时间去想那些自己难过的事情了，这样就会让自己慢慢的去学会放下，让自己变得更快乐，也可以让自己变得拥有更多。不要让自己一直钻牛角尖，这样自己永远也看不到外面湛蓝的天空。

Answer 3

情感不顺利，会有这一种心情苦闷的感觉，这都是很正常的，任何人情感不顺利，都会有这种烦躁感，郁闷感只要自我疏导一下就可以了，用其他事件去转移自己的注意力，去改变自己的心情

Answer 4

我觉得可以找朋友一起排解这些困难，一切的事情都是可以解决的。

Answer 5

可以禅悟将禅的精神、禅的智慧、禅的力量融入生活当中，将生活、情感推向更高的意境，几年前偶然见过终南山隐士徒云大师，觉得高人就是觉得想的有跟常人不一样，获得了很多启发本回答被提问者采纳