有一些苦闷的情绪无处排解，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

如果一个人没来由的经常心情不好，常常不自觉的就陷入苦闷之中，就一定要警惕，要注意调理自己的️情绪，因为苦闷的情绪郁积久了，会成为一种潜在的压力，这种压力如果日益加深，就会影响你的身体健康，进而让你对整个生命的意义感到困惑，如果你再怀疑人生，那就更严重了!所以，我们一定要及时的排解自己的苦闷情绪，开开心心、快快乐乐的度过每一天。每隔几天，就让自己从忙碌的生活中走出来，放下一切纷繁的俗务;抛却所有缠人的责任，一身轻松的奔向大自然，田野、草原、海边、山中、溪旁……只要是离开了你的生活圈子即可。然后，静下心来，谛听来自你周围的声音，在你的眼中、耳中、心中都溢满了绿意盎然、山清水秀、海浪翻滚之时，那亲切宁静的来自大自然的声音就会将你心中所有的苦闷的涤荡一空。《论语》有云：“吾日三省吾身!”我们在快节奏的现代生活中，往往因为忙碌而盲目，甚至丢失了内心、蹉跎了岁月。因而，我们一定要从忙碌的生活中跳脱出来，常常反省一下自己，思索自己正在忙碌的事的价值、回顾自己过去或辛苦或欢乐的日子。不要只是“埋头拉车”!也要抬起头来，看一下前进的方向、路途的风景，你得让自己的身体虽忙，但心️却闲适。这样你就会体验到生活的快乐与幸福，展现出你如花的笑靥，苦闷自然会离你而去。要想你的生活没有任何烦恼，几乎是不可能的。小孩有得不到玩具的烦恼;学生有完不成作业的烦恼;青年有找不到好工作的烦恼;成年人有养家糊口的烦恼;老人有身体不健康的烦恼。请你记住：我们每个人都是哭着来的这个世界的，烦恼是与生俱来的，会伴随我们终生。既然这样，我们为什么不学会放下，抛却烦恼呢?你试一试，如果你把烦恼用水写在餐桌上，或者用酒写在酒桌上，或者用石子写在沙滩上，是不是不等你写完烦恼，烦恼就会消失殆尽!所以，抛却你的烦恼吧!与其烦恼过一生，不如快乐每一天。

Answer 2

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去。

Answer 3

1、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张2、有委屈不妨向知心人诉说一番3、常对自已提醒：该放松放松了4、不要怠慢至爱亲朋5、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分6、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果7、回忆一下一生中最感幸福的经历8、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚

Answer 4

你可以多和朋友们聊聊天，一起玩，讲个笑话什么的，你找到他们说来吧，像洪水一样冲过来吧，把我围堵在荒无人烟的后山里，我会像诗人一样朗读着我的悲伤，是什么让你们红了眼，放弃了我们真挚的友谊，如此的背信弃义，把我堵在了荒山野岭里，啊，如果这是为了我们的友谊，我情愿就这么让你们把我堵在这里，苍天啊，大地！

Answer 5

你可以多读好书，看名人传记；每天坚持运动健身；有闲时出去旅行；同时不断学习和提升自己的实力和能力，就将慢慢走出误区 ，苦闷自会消散（化解）。请试试吧。