不睡枕头好不好

Question

如题所述

Answer 1

不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。
假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。
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不利于保证睡眠的质量。由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。
首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。
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现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。
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枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

Answer 2

不枕枕头睡觉是不好的，因为正常人的脊柱是有三个生理弯曲的，而颈椎的生理弯曲是弯向前的，如果不枕枕头，时间长了以后就会导致颈椎的生理曲度变直，而且患者不枕枕头睡觉，也会导致颈部肌肉紧张、颈部肌肉酸痛等症状，也会牵拉患者头部的头皮，导致患者出现头晕、头痛，还有耳鸣等疾病。正常的枕头的高度应该是7-10cm左右，与患者自己的肩背部都有关系，过高或者是过低或者是不枕枕头，对于正常的生理曲度都是不好的，尤其是那些有颈椎病的患者，不枕枕头容易让颈椎的生理曲度变得更直，压迫椎动脉容易导致颈性眩晕的发生。

Answer 3

其实，很多人会觉得，睡觉用不用枕头这是个人的习惯问题，不用睡得好那就不用，不用枕头就不能睡的话那就不用了，事实是，真的吗？
如果睡觉不用枕头还会改变我们的生理曲度，不利于我们的呼吸。
一、生理曲度改变
如果你长期不使用合理的枕头，会使颈椎前凸曲度过大，而无法保持正常的生理曲度，同时也会累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，从而使用人的脊柱自然曲线不协调。
二、不利于呼吸
你可以试一下，当你使用枕头和不使用枕头情况下，那种更舒服，更容易呼吸，你会发现使用科学的枕头容易呼吸，而不使用枕头的情况下，很容易使人处于张嘴睡觉的状态，不利用呼吸。
所以说，睡觉不用枕头是不行的。睡觉枕枕头是必须要的，这是有科学根据的。我们的颈椎并不是直的，我们睡觉用枕头就是为了维持这个颈椎曲度，以及周围的组织机构。
怎么用枕头？
总的来说，如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
如何选择睡眠枕的搞定：研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。
 自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。本回答被网友采纳

Answer 4

不枕枕头睡觉不好，人的脊柱是有生理性曲度的，颈椎的生理曲度是生理性的前凸，这种生理性的前凸能够有效的维持颈椎的生理功能。如果不枕枕头睡觉的话，就有可能会导致颈椎的生理曲度变直，造成颈部的肌肉始终处于疲劳、紧张的状态，这样的话就容易出现痉挛、充血、水肿，形成无菌性炎症刺激，从而引起颈部的疼痛，甚至还可能会导致肩背部疼痛。枕头不能选择太高、太软的，要以符合颈椎生理曲度为宜。第二天早晨醒来时，感到颈部比较轻松、舒服即可。

Answer 5

不枕枕头睡觉不好，人的脊柱是有生理性曲度的，颈椎的生理曲度是生理性的前凸，这种生理性的前凸能够有效的维持颈椎的生理功能。如果不枕枕头睡觉的话，就有可能会导致颈椎的生理曲度变直，造成颈部的肌肉始终处于疲劳、紧张的状态，这样的话就容易出现痉挛、充血、水肿，形成无菌性炎症刺激，从而引起颈部的疼痛，甚至还可能会导致肩背部疼痛。枕头不能选择太高、太软的，要以符合颈椎生理曲度为宜。第二天早晨醒来时，感到颈部比较轻松、舒服即可。