第1个回答 2022-06-26
怀孕是夫妻双方共同的任务,女性备孕说的比较多,男性备孕要重点的讲几个主要的原则:
第一、男性备孕首先要注意充分的休息,养成好的作息时间,才能使整个身体处于比较好的状态,长时间的熬夜,可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。
第二、不能长时间的久坐,或者大量饮酒,尤其是饮白酒,少吃辛辣食物,这都可以引起盆腔的充血,引起慢性充血性前列腺炎,同时影响到精液的水平。
第三、戒烟,烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。
第四、多补充维生素,吃新鲜的水果、蔬菜,尤其注意不能长时间的浸泡热水,尤其长时间的洗桑拿、泡温泉,这可能会影响精液的水平,导致暂时性的不育。
第2个回答 2022-07-05
第一,不要过度的疲劳,也不要过度剧烈的运动,劳逸结合;
第二,多食用些新鲜的蔬菜和水果,加强营养;
第三,禁止吸烟,饮酒
第3个回答 2022-07-07
男性备孕需要做精液常规检查,通过精液常规检查可以发现男性精子液化时间是否正常,精子畸形率是否高。男性在做精液检查前需要禁欲3-7天,通过精液化验,可以发现精子活动率、精子畸形率、精子密度、精子液化时间及精液pH值等指标是否正常。
男性在备孕期间应当多吃坚果,坚果中富含锌、硒等微量元素,对精子活力提高有明显益处。男性在备孕期间还应多吃天然维生素E,天然维生素E具有抗氧化作用,具有保护精子生成和提高精子活动力的作用