感冒吃什么比较好啊？

Question

如题所述

Answer 1

1.多喝水
纯净水、矿泉水、白开水、温水都可以，加速身体内新陈代谢，排出体内代谢产物，尤其是有发热的时候，能够补充水分。
2.富含维生素C的水果及蔬菜
维生素C又称抗坏血酸，具有一定的抗炎作用，有助于对抗病毒，水果蔬菜富含膳食纤维和微量元素，可调节感冒期间身体的电解质平衡。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体的主要功能物质，多吃鸡鸭鱼肉、牛肉等有助于提高免疫力，给身体功能，让免疫系统去对抗病毒。
4.多睡觉
睡眠充足也是提高免疫力的重要方法。
5.如果发热，体温38.5摄氏度以上的成年人，可以口服对乙酰氨基酚等退热药。未成年人及婴幼儿退烧药不能自行乱用，请及时就医。
6.感冒无特效药，切勿滥用消炎药。
7.病毒性感冒一般为自限性疾病，一周内基本可以自行好转，所以，不要乱吃药，提高自身免疫力才是关键。