我的眼睛看手机或者电脑不能超过十五分钟就很疲劳，请问这是什么状况？

Question

我的眼睛看手机或者电脑不能超过十五分钟就很疲劳，请问这是什么状况？

Answer 1

您的眼睛是近视眼吗？眼睛现处于高度疲劳哦…手机和电脑光已伤到眼睛，会使眼睛流泪、怕光、模糊等让眼睛多休息一段时间会好的！多吃胡萝卜一类蔬菜，电脑上装抗辐射膜，对眼睛都是有好处晚上可以把手机调暗些，手机电脑光有辐射对视网膜产生伤害，在强光下看手机也是会伤眼。建议您可以去医院看看眼科医生，对健康有保障些…祝您健康！

Answer 2

这个就是典型的视力疲劳所致的，也就是因为电子产品蓝光辐射等所致，需引起重视，否则长期如此，视力是会下降的。
一般常用的缓解这类问题的方法有：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳的情况会逐渐的恢复正常。