手机睡眠软件及手环等设备运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。
但是由于睡眠监测软件的监测数据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考，是比较局限的。
扩展资料
手机睡眠软件区别于医用的睡眠监测仪器，医用的睡眠监测仪由专业医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置各种电极，监测脑电、眼动、下颌肌电、胸腹呼吸运动信号，并通过口鼻气流传感器监测呼吸信号，用麦克风监测鼾声，且同步连接呼吸机。
医用睡眠监测仪的每一项生理信号都有严格量化指标和判断标准。临床上睡眠呼吸暂停综合征是影响睡眠质量的常见疾病，仅靠手机软件是没法监测和判断的。正常睡眠中，人们也会定时翻身，但并不影响睡眠质量，但手机软件很可能把这也算入浅睡眠甚至是觉醒。
参考资料来源：人民网-手机监测睡眠 女士吓到失眠
参考资料来源：人民网-睡眠监测软件靠谱吗
手机睡眠软件及手环等设备运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。
但是由于睡眠监测软件的监测数据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考，是比较局限的。
手机睡眠软件区别于：
医用的睡眠监测仪器，医用的睡眠监测仪由专业医务人员操作，需要在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置各种电极，监测脑电、眼动、下颌肌电、胸腹呼吸运动信号，并通过口鼻气流传感器监测呼吸信号，用麦克风监测鼾声，且同步连接呼吸机。
医用睡眠监测仪的每一项生理信号都有严格量化指标和判断标准。临床上睡眠呼吸暂停综合征是影响睡眠质量的常见疾病，仅靠手机软件是没法监测和判断的。正常睡眠中，人们也会定时翻身，但并不影响睡眠质量，但手机软件很可能把这也算入浅睡眠甚至是觉醒。
以上内容参考：人民网——睡眠监测软件靠谱吗
睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。
睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。本回答被网友采纳
睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。
睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。