“一天三颗枣，六十不显老”，常吃红枣真的可以有助于延缓衰老吗？

Question

如题所述

Answer 1

红枣可谓是一款绝佳的养生食材，老话常说“一天三颗枣,六十不显老”是有其道理和根据的，现代人生活压力大且身心疲惫，每天吃几颗红枣对身体有着很好的养护作用，那么常吃红枣真的可以有助于延缓衰老吗？快跟着小编一起去了解一下吧。

从中医的角度来说，各色食物补各个脏腑机制，比如白色食物补肺、黑色食物补肾等，那么红色食物在中医理论中就是补血，所以红枣有着很好的补血功效，血对于人们来说至关重要，血为发之源，肝血不足皮肤也会枯萎憔悴，所以常吃红枣可以补血，血气充足了自然发肤健康滋润看起来年轻。

另外红枣富含钙质和铁元素，而钙和铁可以说是我们人类维持正常状态不可或缺的营养元素，如果缺钙缺铁就会骨质酥松甚至贫血，所以每天吃红枣可以补充钙质铁质，对身体机能的正常和活跃很有好处。

红枣的营养和功效就是补气血，所以从某种程度上来说，每天坚持吃红枣是可以辅助延缓衰老的，当然，这得是持之以恒的天天吃，偶尔吃一个半个的是没什么养生功效的。

另外，胃不好的人在吃红枣的时候需要格外注意，枣皮比较硬且不易消化，如果胃功能不好的人生吃红枣容易造成不适，所以小编建议胃不好的小伙伴们吃红枣的时候可以先用开水浸泡红枣，将红枣泡大泡软后再吃就会很好吸收，而且红枣水甜甜的很好喝，既能吃枣又能补水，一举多得。

这就是常吃红枣的好处，小伙伴们有吃红枣的习惯吗？现在市面上售卖的红枣样式越来越多，有的是去核的红枣干，有的是夹着核桃的红枣“三明治”，还有红枣粉、蜜饯枣等多种款式，小伙伴们可以根据自己的喜好酌情选购。总之常吃红枣对人体有益，小伙伴们快来一起吃红枣吧。

Answer 2

女性吃枣可能比较有助于延缓衰老，就是他会补血，增强你的新陈代谢。

Answer 3

常吃红枣真的可以有助延缓衰老。但是这个也必须要坚持做到每天吃三颗，而且需要的时间也很长，不是说两三天就能见效的。

Answer 4

吃红枣对男性和女性都是非常好的，红枣有益血壮神的功能，经常食用红枣能起到补血的作用，改善气色，可以泡茶喝或者煮粥吃，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。