孕妇吃什么补胎儿的肾

Question

如题所述

Answer 1

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。 　　
1. 红枣　　中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。 　　
而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。　　
特别提醒：虽然红枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。　　意外的收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。　　
2. 核桃仁　　有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。　　特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。　　
意外的收获：核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。　　
3. 花生米　　花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。　　
特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。　　
意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且对孕妇产后乳汁分泌也非常有帮助

Answer 2

孕妇可以通过食用以下几种食物，达到快速补肾的效果。1、山药，山药本身就具有补肾的药效，除此以外还能够起到补脾的作用，对于孕妇来说也是非常好的保胎食物。2、甲鱼，甲鱼全身是宝，甲鱼血属于温性食物，可以起到滋阴补肾的功效，并且可以帮助身体提高养分的吸收。3、枸杞，枸杞是一味中药材，同样具有补肾的效果。当然，一次不能吃太过，容易引起上火的症状。4、核桃，核桃除了补脑以外，对于肾脏也有一定的效果，孕妇可以适当的食用。肾脏是排毒的重要器官。一般胎儿在妈妈肚子的时候，肾脏已经开始逐渐成型。这个时候，孕妇应该吃一些有利于胎儿肾脏发育的食物，这样有利于胎儿更好的出生。那么，孕妇吃些什么食物会对胎儿肾好
孕妇多吃一些谷类的食物有利于胎儿的肾发育。这一类的食物常见的有坚果、米还有杂粮。这些不但能够给身体补充足够的能量，而且对胎儿的全身发育都有很大的帮助。孕妇可以在每日的饮食里面都安排这一类食物，轮着吃效果会更好。
其次，孕妇吃多一些新鲜的水果还有蔬菜，对肾的发育好。因为水果还有蔬菜里面的叶酸还有维生素都很多，对胎儿的发育重要，也是孕妇饮食中不能够缺少的一部分。
孕妇还应该多吃一些动物食物，像猪肉还有鸡肉以及它们的肝脏。因为这一类食物含有丰富的脂肪还有无机盐，孕妇吃了之后不但很容易吸收而且对胎儿肝脏肾脏全身发育都有好处。

最后，孕妇还可以多吃一些乳制品。这一类食物含有的钙很多，孕妇应该保证每天大概吸收不少于两百克的乳制品，这样胎儿成长才更有好处。