不节食如何快速减肥？

Question

如题所述

Answer 1

不节食怎么减肥？

Answer 2

那就只能少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃高油脂的肉类食物和甜食，每天加大运动量减肥。

Answer 3

1、严格控制饮食，以清淡的食物为主，不吃高脂高热量的食物。2、每天坚持运动健身。3、多喝水。

Answer 4

可以适当地做一些有氧运动，比如跑步，仰卧起坐，平板支撑，都可以有效地帮助你快速减肥。

Answer 5

不节食你还想减肥，反正我是没有什么办法，我又不爱运动，除此之外我没有其他办法。