怎样能快速减肥，不节食的？

Question

如题所述

Answer 1

运动很好，即可以锻炼身体又可以减肥。早饭后，你可以出去散散步，呼吸新鲜空气，保持良好的心情，回家后干点家务。下午找几个朋友陪你打1个小时（或再多一点）羽毛球，这样肯定会出很多汗，然后你可以去游泳或去冲个热水澡，这样可以减去疲劳，又可以减肥，因为脂肪里含量最多的就是水份。晚饭后做做操，散散步，这样每一天都在减肥，而且不用节食，不是很好吗。

Answer 2

不节食怎么减肥？