苗条的身材是每个女生梦寐以求的，所以我们经常看到很多女生在通过节食的方法在减肥，但是这种减肥的方法的结果，人是瘦了，但是身体健康也下降了。所以提倡做有氧运动来减肥，那为什么减肥要做有氧运动呢？其实很简单，因为做有氧运动不仅不会危害身体健康，还能有效地进行减肥。
拥有苗条身材是大多数女孩子的梦想，我们都知道，追求苗条的身材的必经之路就是减肥。但减肥可不是只有两个字那么简单，为了拥有自己想要的身材，我们采取了很多方法，但很多方法都不不太见效，只有少数人那么幸运得到了自己想要的身材。原因就在于减肥用错了方法。
这里有许多不靠谱的方法，很多人第一想到的应该就是节食吧。但是，俗话说的好，人是铁，饭是钢，可以想想，节食的痛苦不仅在于精神上的痛，而且身体上的危害也是很大的，它可能会影响人体正常的肠道功能，严重的还有可能诱发厌食症等疾病，到时候你可就不是一般的瘦了，那可真的是非常非常“瘦”！所以建议不要采用节食减肥的方法。减肥药就更不用我说了，之前央视都报道过；很多姐妹也想到了瑜伽，但是大多数瑜伽都只在于塑形，而不是“减肥”，所以想靠瑜伽达到理想体型的女生，我这里还是建议先减重，再瑜伽，当然也不绝对地说瑜伽不能减肥。
所以要想减肥，建议大家还是乖乖地做有氧运动，它是能让我们轻松达到理想减肥效果的最佳方法。首先对于学生党来说，还可以长个，达到减肥长高两不误，还强身健体，增强自身身体素质，可谓一举两得。长时间地进行有氧运动，可以使我们的心、肺得到一个很充分的刺激，从而使我们的心肺功能得到提高；再使我们全身上下得到良好的氧气供应和营养供应，促进我们的新陈代谢，加速消化，然后燃烧热量；而且运动是可以让人体的肾上腺素的分泌增加的，从而进一步促进脂肪的燃烧。并且，有氧运动的减肥功能对人们普遍适用。
并且，有氧运动的减肥功能对人们普遍适用。有氧运动可以说是这么多方法中的王牌选手，所以，综上所述，减肥还是要做有氧运动。为了更漂亮健康的身材，赶快行动起来吧！
有氧运动可快速减肥瘦身.