体寒有湿多会出现身体畏寒肢冷，遇冷加重，治疗当温阳化湿。体内有寒气，不是一天两天可以治好的，如果症状严重的话，建议吃些中药。薏仁米性味甘淡而微寒。具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效；红豆是药食两用之佳品，性味甘平而偏凉。入药具有理气通经之功。
建议：从两药药的性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同用来煮粥或熬汤服用，是很好的祛风除湿、理气通经之佳品。但要根据自己的症状表现，配伍好两药用量为宜。从你说的情况来看，建议加点生姜与红枣花生即可。
平时在生活中要多加注意，少着凉水，更别吃凉的东西，尤其是刚从冰箱拿出来的东西。在穿衣服方面，别让脚底受凉了，每天坚持用热水泡脚半小时。但最好是服用些药物，如桂附地黄丸，寒性食物不能食用，可以常吃些韭菜，羊肉等，效果不错。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考