为什么做完俯卧撑后，胸部不酸疼，而是后手臂

Question

如题所述

Answer 1

你好，这可能说明手臂肌耐力不足，手臂在俯卧撑状态下支撑身体65%左右的重量，所以比较容易疲劳，而胸部得不到很好的刺激。应该换种方式对胸大肌进行锻炼刺激。可能效果会更好，比如卧推。注意运动安全，加油。