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四十岁中年妇女学的会蝶泳吗
如题所述
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推荐答案 2017-12-15
这个有什么不可能呢?虽然蝶泳对体力的要求会好一点,但也不是绝对,毕竟不是竞技,更多靠的是技巧和协调性,不夸张的说,别说40,即使60也不是问题
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中年
人了,想学游泳,先学哪个比较好呢?
答:
先学蛙泳,相对于
蝶泳
/仰泳/自由泳,蛙泳更适合初学者。但不论什么泳姿,都必须从熟悉水性开始,特别是
中年
人,不像儿童亲水,您下水后不急着学泳姿,先玩水,克服恐水心理,在此过程中学会调整呼吸,能浮在水中,自由换气,之后通过看录像、看别人水中的泳姿,慢慢由近到远。连续一个星期应该没有问题。
关于游泳,你认为游泳的那种姿态最难学?
答:
我认为蝶泳最难学
,因为我认为蝶泳会调动全身肌肉。作为初学者阶段,不宜增加蝶泳的游泳距离。蝶泳穿插在泳姿中,我认为可以调节姿势的疲劳。对于中老年人和儿童来说,不宜过多或过于密集地安排蝶泳长泳,因为蝶泳的负荷比其他三种泳姿都要大,负荷过大容易导致身体疲劳。对于老年人和身体虚弱的人来说,蝶...
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后减脂的体验?
答:
游泳自学三种泳成功,现在开始
学习蝶泳
,非常非常塑型。我的整体健身过程,是偏瘦身的,肌肉并没有上大重量,深蹲只有70磅,硬拉也只有60kg,徒手的运动居多,象引体向上,pushup,手立撑,空翻什么的。个人感觉
女性
17-18%是很完美的比例。再低了可能线条不那么柔和,自身感觉也非常的轻盈有力充满活力。
蝶泳
动作分解图解
答:
在初学阶段,不宜增加蝶泳的游距
,可通过泳式交替变换练习增加距离,蝶泳穿插在泳式中,这样即可调节单一姿势的疲劳,又可增强蝶泳游进的能力。 对中年人和少年儿童,不宜过多安排或太集中安排蝶泳长游,因为蝶泳运动负荷较其他三种泳式大,太大的负荷容易引起身体过分疲劳。蝶泳练习对老年人和身体较弱者更应慎重。他们可...
如何能学好
蝶泳
呢?谢谢!
视频时间 1:02
蝶泳
一般需要多久才能学会
答:
蝶泳
是最难
学的
一种泳姿,没有一定的基础是不能直接学的。有了一定游泳基础的人、水性好的人学起来还是非常快的!蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势.蝶泳节奏性强,体力消耗大,很少有人采用这种姿势进行长游.蝶泳身体姿势呈波浪式摆动,为了减少垂直阻力,现代蝶泳采用了小波浪打腿的技术;蝶泳...
游泳对
中年
人健康的好处有哪些?
答:
中年
人参加游泳的姿势不限,蛙泳、自由泳、仰泳和
蝶泳
均可,但速度不宜过快,时间也不宜过长。每周锻炼最少不低于2~3次,每次最好不超过500米。运动量要适当,因人而异。(2)游泳的姿势选择与技术要领 ①蛙泳 身体俯卧水中,依靠两臂对称向后划水、两腿向后蹬夹水而向前游进。整个动作与青蛙游水...
中年女人学
蛙泳
答:
不过要找个人看着你,而且要沿着池边后,万一有事马上抓岸边。5米、
10
米、20米、50米,这样一点一点增加距离。这样可以轻松学会蛙泳(这种方法稍稍花点时间,可能要1个月学会),然后自由泳、仰泳就能水到渠成了,
蝶泳
就难了,对人的身体素质有些要求。如果是小孩子的话,可以直接学自由泳。
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