想法无法停止，在睡觉的时候也是这样，爱胡思乱想。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

与神经精神兴奋有关系的。首先注意自我调节哦。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉。 不要过早上床。

Answer 2

可能有点焦虑吧。首先把你的手机放到一边，然后放松身心躺到床上，最好洗个澡泡个脚。没有那么多烦心事吧。别庸人自扰。

Answer 3

调理一下心态，明知自已胡思
乱想，就应放松自已心里情绪，
不要再去糊思乱想，给自已释
放缓解心理压力，好好休息下。

Answer 4

你好，你多大了

Answer 5

你都想些什么追问

比如某首歌或某段话，但总会反复的想。

追答

你应该是精神空虚，有异性朋友吗