女性卵一子质量差，吃什么？什么产品靠谱？？

Question

如题所述

Answer 1

吃富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等，因为卵子的形成过程需要消耗较多的优质蛋白，如果蛋白质缺乏就可能造成卵子发育不良。要多吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B等，因为卵子的形成需要维生素的参与，女性可以适当吃胡萝卜、番茄或者芹菜等含维生素较丰富的蔬菜，也可以吃水果如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以起到补充维生素的作用。还有富含矿物质的食物，比如核桃，因为卵子的形成也需要较多的钙、铁、锌、硒。

Answer 2

我觉得益生谷的妥运就挺靠谱的，因为我也有用他坚持过一段时间，卵子质量差的话选他是没有问题的，能够调节体内激素水平，角豆提取物也可以促进卵泡发育。本回答被提问者采纳

Answer 3

注意作息，坚持锻炼，多补充蛋白质，吃一些猪肝等食物

Answer 4

我们已最简单的方法给你解答，你要根据你自己的方式方法去解决问题，给已合理的答案，你已明确的问题来提问相关内容已非处合理的方式问你解答多多按照你自己的方法去尝试一下，可以根据自己以前的方法做一改变然后找出还是自己的一个方法，然后做一总结

Answer 5

提高卵子质量可以采用食物疗法，可经常吃韭菜；新鲜蔬菜果汁；海藻类如海带、紫菜等；动物血类；含维生素c多的食物如蔬菜和橘类水果