很生气的时候怎么让自己很快的平静下来？

如题所述

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第1个回答 2017-03-30

人生就这么几十年，自己对自己好一点，生气伤身，害自己！深呼吸，反复几次！本回答被提问者采纳

第2个回答 2017-03-30

没事没有过不去的坎坷不平，就可以了

第3个回答 2017-03-30

深呼吸数十下

第4个回答 2017-03-30

很生气的时候我是想不到深呼吸的，所以我都是先发火了，再说本回答被网友采纳

第5个回答 2017-03-30

心态整理平静呗

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特别愤怒的时候如何让自己平静下来答：7、转移注意力 假如有人做了什么让你生气的事，那就多想想开心的事情。对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。8、深呼吸 简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。9、冥想经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢？10、微笑微笑能化解许多消...

发脾气的时候,如何让自己心情平静下来答：3稍稍冷静之后，换一个地方，离开发脾气的场所，或者出去走走，换一下环境对于调节心情非常有帮助 4总之，理智不再失控，心情自然会慢慢回归平静，接下来再仔细考虑一下这个问题，发现原来真的没什么，心情好起来反而更容易解决问题，生气是最浪费时间的事情。

在自己极度生气的时候怎么让自己平静下来?答：（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来...

我很生气怎么办?答：1、远离事件当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...

生气的时候怎么样才能安静下来答：大多数情况下，生气是因为双方考虑问题的方法在一定程度上相左，或者观点产生了冲突，暂时无法达成一致，不能同意，单纯的争执是没有意义的，而是应该在冷静的时候找到合理的解决方法。待自己冷静下来的时候，双方约定统一的解决方法，这样将来的时候就不至于对彼此都产生非常大的心理伤害。让事情得到合理解决...

如何让自己的心情快速平静下来?答：在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒...

感觉自己情绪暴躁时怎么最快速冷静?答：感觉自己情绪暴躁时最快速冷静的方法就是深呼吸让自己深呼吸放松下来，这样情绪才能够慢慢稳定下来，而且一般情绪暴躁都是因为跟别人发生冲突或者是一些突发的事情引起的，要让自己马上离开这种暴躁情绪的环境中，去比较安静的场所中自己呆一段时间就慢慢会冷静下来了。如果手边有水的话，应该快速喝一杯热水...

情绪激动的时候怎么让自己平静下来?答：其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体...

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