为什么体重没有变轻，可是身边的人都说我瘦了呢？

Question

如题所述

Answer 1

1. 主观因素影响：可能是由于穿着、发型或整体气质的变化，这些改变可能导致他人觉得你看起来瘦了，即便体重没有实质下降。例如，当你看起来精神不佳时，体态可能显得更为消瘦。
2. 锻炼效果：通过运动，你可能会增加肌肉量，减少脂肪，降低体脂率，从而达到理想的身材。值得注意的是，脂肪和肌肉的体积比例大约是1.4:1。另外，女性不应该对肌肉训练有抵触感。要知道，即便是维多利亚的秘密的顶级模特，她们也会通过深蹲、硬拉等力量训练来增加肌肉，以塑造出完美的体型。