高中生减肥又长高的方法

Question

如题所述

Answer 1

1. 增加适宜的体育活动：参与篮球等适宜的体育运动，这不仅有助于减肥，还能促进身高增长。
2. 调整饮食习惯：应注重均衡饮食，多吃水果和蔬菜，避免晚上进食过多。
3. 改变生活习惯：由于高中生长时间学习，建议在学习间隙多站立，并进行简单的拉伸运动，以促进身体活力。
4. 注意日常姿势：日常行走时保持收腹姿势，有助于改善体态，同时也有助于身形的塑造。