放到水里泡泡,就可以把那层皮揭掉。
生核桃仁的皮有营养 最好不要去掉
http://www.baidu.com/baidu?word=%BA%CB%CC%D2%C8%CA%B5%C4%C6%A4&tn=myie2dg酱汁核桃仁的做法
主料:
核桃仁150克
调料:
面酱、白糖、盐、酱油、味精、姜末、花生油、香油。
做法:
1、先将核桃仁用开水泡上,后用小竹签把核桃仁皮剥掉。
2、将花生油倒入锅内烧热,把剥好的核桃仁放入油锅 炸,直到金黄色为 止,捞出。
3、把锅烧热,放入香油,再放入白糖,待其全部炒化之后,倒入面酱、酱 油、味精、姜末,再放少许汤,然后将炸好的核桃仁倒入锅内翻炒几下, 即可出锅食用。
琥珀核桃仁
原 料:
核桃仁250克、黄瓜20克、花生油500克(实耗15克)、盐2克、白糖150克。
做 法:
1.黄瓜洗净,切成小片,摆入碟内一圈。
2.烧锅加水,待水开时放入盐、核桃仁,反复多煮几遍,至内透,捞起沥干水分。
3.锅内加水烧开,放入白糖,用小火炒至白糖起沙时,倒入核桃粒炒匀即可。
特 点:
核桃仁富含蛋白质及多种维生素,有补气养血、润肤黑发等功效。
技 巧:
在煮核桃时要煮透,炸时油温要掌握好,炒时火不宜大,以免炒黄。
核桃仁肉丁
原 料:
猪瘦肉150克,核桃仁6个,鸡蛋清1个,花生油、黄酱、淀粉、香油、白糖、葱花、姜片、蒜片、味精各适量。
做 法:
1.猪肉切成小丁,加姜末、味精、香油拌匀;核桃仁用开水烫后剥去内皮。
2.将拌入味的肉丁挂上鸡蛋清淀粉糊,放入烧至七成热的花生油锅中,待肉丁颜色变白盛入盘中。
3.用余油将核桃仁炸酥,放入肉丁盘里。锅内余油,放入葱花、黄酱、白糖和少许水用大火烧至酱黄色油亮。
4.倒入肉丁、核桃仁、蒜片、味精、翻炒数下后淋入香油即可。
特 点:
核桃仁含有维生素F,能防止动脉中胆固醇的沉积,治疗心脏病。帮助腺体发挥作用,使钙能被细胞利用,也有助于皮肤和毛发健康生长。
核桃鸡丁
原 料:鸡脯肉350克,核桃仁15克,枸杞子8克,鸡汤100克,猪油150克,鸡蛋2个,清盐5克,料酒25克,胡椒粉2克,湿生粉35克,生姜、葱各10克,香油5克,白糖7克。
做 法:
1.将核桃仁用开水泡涨剥去皮;枸杞子用温水洗净;生姜洗净切小片,葱切花,鸡蛋去黄留清,鸡肉洗净,切成1厘米见方的丁。
2.鸡丁装碗中,用精盐(一半)、蛋清、湿生粉拌匀浆好,另一碗中放入味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、湿豆粉兑成汁。
3.锅置火上,放入猪油,待7成熟时,下核桃仁炸至微黄,及时捞起待用。
4.把浆好的鸡丁倒入锅中,快速滑透,翻炒几下,下姜、葱,倒入上汁快速翻炒,随即入核桃仁,枸杞子炒匀,淋入香油,装盘。
功 效:补肺益肾,明目,适用于肺肾两虚之神疲无力,面色无华,无病者常食,可抗衰益寿。
枣泥核桃酪
主料:核桃仁
辅料:江米、小枣
调料:冰糖
烹制方法:
1、将核桃仁用沸水泡片刻,去净外衣,江米泡一个小时备用;
2、将核桃、江米、小枣一起放入粉碎机中,加适量清水,粉碎成糊,加少许水再次粉碎一次;
3、坐锅点火倒入水,放入冰糖,待糖溶化后倒入粉碎好的糊,熬至汤汁粘稠即成。
特点:补肾益智,健脾养胃。