可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。
我觉得让自己开心的起来的方法还是有很多的吧，最直接的就是做自己喜欢的事情，这样通常情况下我们不好的情绪都会没了。当然，如果你想让自己开心的话，还要弄清楚的一点就是你为什么不开心。毕竟解决问题的前提还是要先发现问题。
如果你是因为生活压力过大而不开心，这种情况我觉得还是最好解决的。我们的生活并不是一帆风顺的，每个人每天甚至无时无刻都在面对着不同的压力。而每个人的抗压能力都不一样，有的人可能觉得没什么，有的人却会因此而失去了斗志。对待压力最好的方法就是放松，做自己想做的事情。例如：你喜欢听音乐，那就是听几首歌冷静一下。
就像我平常压力大或者说有问题想不明白时，就试过单曲循环，曾经是陈奕迅的《任我行》，现在是Mr.的《森林》或者《倔强》。一首歌总能代表那个人的心境，在听着自己喜欢的歌曲，很多问题都会迎刃解决。
而如果你是因为情感而感到不开心，你就需要找个人倾诉或者睡一觉。我们之所以为人，是因为相比其他生物，我们有自己的情感和思想。我们一生当中实在被太多情感所牵挂，或者是亲情、或者是友情、又或者是爱情等等。每当他们和自己发生矛盾又或者吵架时，我们当然都会感到不开心。这时候的自己似乎别人说什么都听不进去，有点像生闷气吧。
这时候你可以找你的亲人或者好朋友来陪你。我记得小时候和父母吵架吵得厉害的时候，我就会找我的朋友陪我聊天或者陪我坐会，有时候把事情说出来了自然就会感到顺畅很多。相反，如果你一直憋在心里，不仅会让自己不开心，久而久之甚至还会产生更大的矛盾。即使有时候觉得自己委屈了，大哭一场也未尝不是一种解决的手段。曾经看到一篇文章就说眼泪也是一种减压的手段。正是因为内心感到压抑，所以才想哭，如果总是忍着对自己的身体也是不好的。
所以，当你不开心时最好就想想自己为什么而不开心，根据不同的情况采取不同的手段才是让你恢复开心的最好手段。何况不管什么时候，我们的心态都要保持积极向上，一个良好的心态无疑是能帮助我们更加阳光的面对生活。这世上没什么事情是大不了的，天大的事睡一觉就过去了。再多的伤心也会因为时间而冲淡。所以，开心的过好每一天不是更好吗？妈妈经常都会和我说：做人最紧要快乐。这句话是粤语来的，反正意思就是最重要就是保持开心了。
俗话说“不如意事常八九。”常言道“快乐是一天，不快乐也是一天，那为什么不快乐呢？”话虽这么说，理也是这个理，可现实生活中总免不了出现这样那样的不和谐音符。这时候，你更要好好对待自己了，努力调整，摆脱闷闷不乐的情绪，让自己开心快乐起来。
发现快乐 对生活充满信心和激情，怀有一颗年轻快乐的心， 善于发现生活中的美好和乐趣，拥有发现快乐的心境和眼睛，寻找快乐，发现快乐，分享快乐。那么，还有什么不快乐的呢！
放平心态 心态的好坏决定快乐的程度。不好高骛远 ，不妄自菲薄，不论人非，不较长短，遇事善于理智地调整和放平自己的心态，微笑面对一切，那么，你自然是个开心快乐之人。
顺其自然 人说“是你的就是你的，不是你的强求也是白搭。”这话明白就是告诉我们凡事自有它一定的道理和规律，要量力而行，对待一些事情，如果无力改变，也不必耿耿于怀叽叽歪歪，顺应就好。
自我安慰 如果有人惹你生气了，想想“让它三尺又何妨”的故事，告诫自己“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，何必跟小人一般见识，就如孔子教弟子让着那个”三季人“的典故。一旦想开了，长吁一口气，气也就通了，心情也就舒畅了。
转移目标 要是遇到不开心不愉快的事情，不要陷于其中，不妨马上去做自己平时喜欢的事情，让自己沉浸其中，忘掉烦恼和忧愁，这样使情绪得以转移和稳定，等回过头来，之前的东西也就淡了。这是个不错的选择哦。
表达倾诉 有时，当自己心烦意乱心情不好或者遇到窝火的事时，一味闷在心里也是不妥的，不妨找人聊聊或者和好朋友通通电话，倾诉一下，或者听听音乐外出走走，就会感觉轻松多了。
修身养性 开心快乐之人，有善良之心，仁义之德，常怀感恩，或宽宏温厚或活泼开朗或幽默风趣，不攀比不计较不势力，能和别人和睦相处，彼此理解帮助。 拥有了这些，也就拥有了幸福开心和快乐。
心情总是不好,很压抑,怎样才能让自己开心快乐起来,请大家支招,你们在不开心的时候会怎样调整自己的心态呢?
转移注意力
一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。
做让自己感兴趣的事
每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。
倾诉
如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。当然，和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之，把自己心头的石头放下来吧。
哭一场
都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧。哭泣不只是小孩的权力，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。曾经试过哭到头晕，却觉得心情总是轻松了许多。所以，不要假装坚强，哭一场，一切终会过去。
尝试新鲜的事物
人总在一个环境，做着同样的事的时候，便容易变得疲惫不堪，麻木冷漠。当日复一日的压力让自己承受不了的时候，可以尝试一些新鲜的东西。包括环境的转换，找个空闲时间，到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃，可以尝试做新的菜式让自己尝一尝。没有到过的地方，没有做过的事情，都可以尝试着去做，给自己新鲜感。
我喜欢你的问题，也喜欢问这个问题的你。
因为人活在这个世界上，不就是应该开心的吗？
没有人希望过不开心的生活。
在这个社会，压力越来越大，堆积成山的学习和作业，时时刻刻压迫着你的工作和任务，没有洗完的衣服，没有做完的家务。你要活着，就要负责自己的衣食住行。你要选择自己的衣服并且搭配清洗它们，你需要给自己做饭或者想办法买又便宜又好吃的饭，你需要找一栋价格合适位置合适你能支撑得起又能让你觉得住着不错的房子，你还需要付出车费并且有的时候还要忍受站一路的痛苦来乘车。
活着是很累的一件事。
但是我希望每个人都能在活着这么累的事情中找到乐趣，然后觉得活着是件很快乐的事。我希望每个人都能快乐的活着，我希望每个人每天都能开开心心的。
我也是个开心的人。
而我开心的秘诀就是——想要的少一点，想做的多一点。想的少一点，做的多一点。
人是有欲望的，或者说，人是这个世界上唯一被除了生存之外的各种欲望驱使的生物，除了吃喝拉撒这些生理必需，人类还会想要各种各样的东西。比如人不仅满足于足够吃饱的食物，人还会想吃各种珍馐美味，人会贪婪的想吃那些平时吃不到的东西，或者说自己根本买不起的东西，人还会想买各种自己负担不起的名牌东西。比如漂亮的包，比如昂贵的香水，比如高档的口红，比如奢华的化妆品，再比如绝版的球鞋，再比如有明星签名的照片或者足球篮球，再比如标价上万的键盘或者鼠标，再比如令人望而却步的高档游戏机。
人会想要各种各样自己没有并且难以得到的东西。
这会让人觉得累。
而我，则不想要那些。我想要的，永远是我能负担的起的，我得到了，就开心，得不到的，我根本不想要。而我拥有的也不比别人少，所以我很开心。总的来说，就是我永远只买物美价廉的东西并且安于它们，不会奢望更多，所以我开心。
而且我很勤奋。我会逼迫自己做很多事情，比如兼职，比如学习，比如和别人联络，比如减少玩手机玩电脑的时间早早睡觉或者去跑步运动。这让我一度非常肉痛，但是等我戒掉了网瘾和懒惰之后我获得了更多。我准备考四六级，准备考研，而我赚到的钱不需要补贴家用，可以直接用来给自己买漂亮的新衣服或者昂贵的名牌口红，我比别人身材更好，比别人气色更好，我固然舍弃了一些，但我得到了更多。
我也不会花心思想那些尔虞我诈勾心斗角的事情，有这个时间我会选择看小说或者玩游戏，我自己在写小说，在画画，我成为了别人眼中的“大触”，尽管我知道在专业领域我其实只是个渣渣。
所以我快乐，因为我在别人烦恼一些根本没必要烦恼的事情的时候，成功让自己获得了更多。
所以，少想一些，多做一些，你会发现，你会快乐很多。