心理长时间很悲伤,想哭止不住,似乎状态不会改变了,怎么办?

目前生活没有什么特别的事情......但是...半年前经历了一场震撼,极大极久的伤害,不详叙了,当时的情况下,也没有个人空间疗伤恢复,一直暴露在伤痕中,总之是这么过来了。
以前的心理是比较平稳型的,每天自然而然蛮高兴的状态,不是想很多,平平稳稳,话偏向多的那类,内外向都有点,呵呵,总之是普通生活状态吧,心情良好,健康良好。
半年前的事件,额,我实在不想触碰,只字不提,希望能永远的忘记,真的(以前不开心的事情总是记不住,一会就忘了,特别快,这次,却,唉,如何是好?没有强迫的忘记)....现在么,每日的心情都很低落,我没办法形容,真的是...快死了吧......
5月份的时候,随时眼睛里都盈满眼泪,一开始哭的话,就会停不下来,很恐怖,吓到我自己(一直不停的流泪,连续7天,流泪真的特别累,累到极点就睡着,醒来又是继续流,然后很饿了,抓东西吃,边吃还是边哭,竟然一直没有停止......从来没有经历过这样的事情,不可置信,但是确实发生,7天后我强迫自己停止哭泣,感觉这样下去肯定是哭死)
介于这个因素,再也不敢让眼泪流出来,现在也是这个状态,一开闸就完蛋了!真的会又一直一直流,有点泪尽人亡的感觉。请相信我,如果不是这样的不可置信状态,我也不会求助。想嘲笑冷落的,请不要回帖,算是基本尊重吧,在此先谢过。
低落。
低落。
低落。
周围没有人,介于一些情况,不能陪伴我身边。散心也是不可能的,只是没有工作了,但是也想工作,可是身体+精神状况,唉!
唉。那件事情,我真的不想触碰,只想忘记,生命中的黑线都不想保存,所以不会贴出来。
现在,怎么办?
真的很想哭,没有由来,再次强调,我绝对不会去想那件事,所以没有触发点,在梦里,常常哭泣,很多场景,气氛怀旧善感,很久以前的旧梦也会重做,醒来看见天花板,很想哭泣,任何时候,很想哭泣,脑子里面除了想哭,什么也没有,真的是什么也没有,我算是单纯的人吧,脑子里面东西不是很多,所以不会是乱七八糟想很多然后哭。
弥漫型的。
人生如梦,很虚幻的感觉。但是也想能够握住一些真实,暖一点。太阳很大,照得我很刺目的难受,下雨,忆起故乡和旧时往事真是tmd想潸然泪下!!(抱歉脏话,不知道怎么说了)(其实之前的事情挺正常的,但是怎么记忆起来就是那么压抑和灰暗呢...)
当然会控制住绝对不会哭。事关生命O(∩_∩)O~
健康出现问题,频繁生病,现在不工作。还是频繁生病,新旧病老老发。很容易疲倦,倦了后入梦,开始哭泣。基本每天都生病。想想真的,可能快死了....
半年多了吧,现在算平静下来了,所以过来打个字,发个帖,O(∩_∩)O~
先谢谢关心帮忙的朋友,如能解决问题,再献上100。感谢!

ps:不是单纯的失恋.......事情很复杂,很多事情交杂一起来,都是心理面一直很重视极其重要极其在乎极其...内藏的人和事情。真的不想提了,说道这里已经是极限,不愿提起。
女性 普通性格,平凡人

不是失恋,不是遗留问题不解决,是伤害。目前不想心理医生。
沉浸不是我所愿意的,当然性格可能是偏向感性点了(是不是改变下性格呢?感觉难度大,内心实在是感性...唉)...我极愿意走出来。我承认:出来不容易。有没有过来人?

看来还是请高手说说具体的解决办法:如何走出来,如何忘记伤害?
感谢帮忙的朋友,再问下分可不可以分散给?每位朋友我都想给,谢谢她们的善心。

gloria87_lv,
我真的很心疼你,很被震撼,一个整日在哭泣中度日的孩子,这是多么的难过。但是我为你的求助而欢呼,我看到的是:一个哭泣的孩子,周围的乌云很多,但是一丝阳光透进来,而你一直没放弃那丝阳光,我为你高兴。
生活中会有很多挫折,而我们父母教会我们要坚强,却从没有人告诉我们怎样面对挫折,怎样才会坚强?怎样才正确的应对挫折。其实你是一个非常懂事的孩子,你的世界犹如童话般的,如果可以,你宁愿一直在那座城堡生活,无奈那些事接踵而来,你无法面对,你的通话世界倒塌,而你---不知道所措,因为你突然不知道自己是谁了,你乱了角色。所以你用哭泣来应对,但是你不是心里柔弱的孩子,即便那么辛苦那么难过,你还是祈求找到生活的阳光。
那些过去的事,就让它们离开。我教给你一个方法:每天3次,每次半个小时专门深呼吸,请一定要坚持,你会发现有很大改变。欢迎你继续和我交流。
相信你定可以把那丝阳光拽下来,让它不计成本的照在你的身上。
米瑞亚
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第1个回答  2010-09-18
不需要什么心理医生,没必要什么治疗,受过的伤害如果早就告其他人了就不会在有什么伤害了。

首先:建议楼主百度一下Freud,这个心理学家很牛B,对美国的心理学有很深的影响,统治了心理学很长时间。

其次:既然不想再想起以前的事那么你可以换一个新的城市,找一份新的工作。但是,无论你怎么做你都还会想起曾经的伤害的。因此建议,你认真分析一下事情的来龙去脉,然后放下屠刀,立地成佛(心理学叫displacement)。

再次:感性的人可以学习经济学,让自己变得理性一点。现实生活需要太多的理性,而不是感性!你的状况或许满足“DayDreaming”(白日梦)。

因此:想哭就哭吧(displacement),什么事情放在心理久了都会很压抑的。男人哭吧哭吧不是罪!

建议:看些,哲学(明白源泉),心理学(明白为什么),经济学的书籍(明白怎么做)。百度有电子版的。
有事,等我有时间再写。不好意思,不能一口气写完。
第2个回答  2010-09-25
请你一定要尽快寻求心理咨询师的帮助,如果你想让自己好起来,一定要首先克服这个不想见心理医生的障碍。顺便解释一下,心理咨询师不同于心理医生,心理咨询师可以解决一般人的心理情绪问题,去咨询并不是说你的心理有病,心理咨询师解决不了的问题,有可能会转给心理医生,心理医生可以进行药物治疗。放心去咨询吧!心理咨询师会给你指引方向的。如果经济条件有限,可以去网上找找,有免费咨询的。如果需要提供更多资料,请留言哦!加油!
第3个回答  2010-09-18
一切的问题 都是心理问题

你专注于这个问题 纠结在这个痛苦之上 所以苦不堪言

试着有一天 给自己的心情放个假 允许自己从这个阴影里走出来 哪怕只是一天或者半小时

去吃顿大餐 去街上人群里走走 到朋友间无聊的呆呆

抬头看看天

其实 一切的问题 都是心情的问题

事情过去了 就应该放自己一条生路

生命要继续
路就在你脚下

好好的!
第4个回答  2010-09-17
感觉有点抑郁症倾向,建议楼主去看医生。还有最好出去旅游,散散心,有空的时候看点小说,欢快点的,不要看虐的。找几个朋友跟他们聊聊,或者去网上聊天室,注册一个号,跟网友聊一聊,或者发个贴子,发泄一下。

最近我也遇到一件事,很伤心,一想起来就不停的流泪,晚上还失眠,但是我尽量看小说和电视打发时间,不去想,心里会好受一点。唉。
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