高考在即，心理状态越来越不好，上着课都止不住的想哭，越努力控制越压抑，成绩一落再落，

Question

我很急切的想知道怎么才能好一点，我真的很难受，有时候晚上会调整好自己，可是早上一睁开眼心里又是一阵又一阵压抑，快要喘不过气了，以前也这样过，但是现在却还失眠了，有时候明明很饿，却就是吃不下，不想吃东西，我不知道怎么才好了，真的真的想要变好，明明没有人逼着我去取得多好的成绩，可是确实在意，我有时候真的熬不住这种压抑了，就会告诉自己成绩不重要，一点也不重要，可是不管用啊，我感兴趣的事情现在也都做不下去，我这样高考真的不知道要怎么办了，就算正常的学习都很难受，请问谁能帮我提一些建议或者开导吗？真的感谢

Answer 1

你可以晚上喝杯牛奶，睡前带上耳机听舒缓的音乐。不想吃东西就不吃，有胃口了就吃一点点，但是不要一点都不吃。离高考还有三个多月，不用过于紧张，这个时候就是尽力而为的时候了。如果成绩不错，只要保持就行，每天按部就班的完成老师的任务，做好日常复习，不要拖沓，如果成绩不够好，老师还负责，可以问一下各科老师怎么制定适合自己的学习计划。
如果有好朋友，课间也要给自己休息放松的时候，没有胃口，也可以一块去食堂喝碗粥聊聊天，中午午睡一会。然后最关键的是不要多想，别想高考，早上一起床就穿衣洗漱，加快自己的行动节奏，睡前有喜欢看的小说，动漫啊，也可以看一小会，放松一下，但是一定要克制。
你现在是刚开学吧？过一段时间适应一下吧，毕竟寒假刚结束，顺其自然就好，每个人都有自己的路，可以看一下有没有自己喜欢的大学专业和学校，有一个目标会更有奔头，但是量力而为。大学又不是决定人生的未来，考上好的大学，心里会有轻松的自豪，考上不好的，未来可以继续努力。加油，高考说重要也重要，但当你上了大学，越走越远，那也只是人生中的一个小点。：-）追问

谢谢你

追答

没事啦，都会有这样的时候，有的时候做一下运动，就什么都不想了。一般来说想不通的事情，就别想。如果想通了，就一直坚信。

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Answer 2

妹子？