作为女生，游泳和瑜伽哪个更有利于塑形？

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游泳和瑜伽相比,这两个运动哪个更适合女性?答：游泳的效果应该更好。游泳是全身运动，使用全身大部分肌肉，运动损伤相对较小。可塑性的前提是坚持，不能三天打鱼两天晒网。但是，游泳的技术要求很高。首先，技术动作要规范。如果动作不规范，很难达到塑型效果，也可能造成运动...

女人游泳和瑜伽哪个好答：游泳的效果会更好，因为游泳是全身运动，能够使用上全身大部分的肌肉，并且很少能造成运动损伤，但前提需要坚持，不可以三天打鱼两天晒网。而瑜伽却不一样，锻炼的时候很有可能造成肌肉拉伤等情况，需要专业指导才能进行。01 ...

游泳和瑜伽那种运动对身材有好处?视频时间 12:25

女人游泳和瑜伽哪个好答：如果你喜欢水上活动并且希望进行全身的有氧锻炼，游泳可能更适合你。如果你更偏向于提高身体柔韧性、平衡和心灵的冥想感受，瑜伽可能更适合你。最好的方式是结合个人的兴趣和目标，根据自己的需要选择适合的运动方式。此外，记得...

瑜伽和游泳哪一个更适合女人答：游泳。游泳是全身性的有氧运动，帮助消耗脂肪，增强心肌功能，促进血液循环，为器官提供更多的营养。

减肥塑性是游泳还是练瑜伽~~~答：而且练瑜珈也不仅仅有瘦身，塑形的功能，还对我们的身体器官有一定帮助呢！游泳嘛我觉得偶尔游一两次还好，如果用来减肥我觉得不太合适，总游的话上身会变得很魁梧，会成倒三角的，不但肌肉没减下去还会多的。

瑜伽还是游泳减肥效果好?答：1、游泳减肥效果好游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好，因为游泳相对于瑜伽运动强度更大，可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快...

游泳健身瑜伽?答：你好我觉得游泳对于减肥来说效果会更好，塑形也一样，因为游泳是非常大消耗的运动，很容易减脂。

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