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游泳时腿抽筋怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-05-21
游泳时腿抽筋怎么办?
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其他回答
第1个回答 2019-05-23
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第2个回答 2019-05-18
游泳时小腿抽筋怎么办?
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第3个回答 2017-09-12
冷静,求助,扳筋,并自己慢慢的游上岸,上岸后进行相关的治疗。
第4个回答 2020-04-23
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游泳
的时候如果小腿或脚部
抽筋
,可以采取什么样的措施
答:
1、首先,应该是先上岸,脚板平踩地面,整条腿压直(膝盖要压紧),使脚板与整条腿呈90°~75°。待缓解后,
用手揉抓抽筋部位的肌肉
。2、在上岸坐在地板上,用双手将脚板掰向前,整条腿压直(膝盖要压紧),使脚板与整条腿呈90°~75°。待缓解后,用手揉抓抽筋部位的肌肉。3、在水里,可先...
怎样防止
游泳时小腿抽筋
?如果抽筋了应该如何快速缓解?
答:
鱼酱冬天游泳的
时候小腿
总会抽筋,基本以抽筋这天就游不了了,所以狠狠地研究了一下解决抽筋的办法,今天跟大家分享一下! 首先是要知道为什么会抽筋。抽筋是因为,
游泳时
,小腿肌肉疲劳、缺乏水分和电解质、不正确的运动姿势、缺乏适当的热身和伸展等因素引起的。所以为了预防
小腿抽筋
,可以采取措施如适当热身、补充水分和电...
你在水里正由的开心突然脚
抽筋
,那你应该如何缓解?
答:
尽量使大腿贴近胸部。然后松手,用力将腿伸直展开。反复进行,直至抽筋消除
。3、小腿后部肌肉抽筋:可站立在浅水中,或迅速起身坐在岸边,或深吸一口气仰卧水中,用患肢对侧的手握住抽筋腿的脚趾,并用力向身体方向拉回,同侧手压在抽筋腿的膝部使之尽量伸直,直至抽筋消除。
游泳时
,肌肉抽搐时将手上举对么
答:
遇到
大腿抽筋
,应采取仰卧位,并立即举起抽筋的腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝使
抽筋大腿
贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直即可;手掌
抽筋时
,可用另一手掌将抽筋的手掌用力向下按,并快速晃动,直至缓解。肌肉抽搐的原因 一是没有做足够的热身运动,突然跳到水...
游泳时
遇到
抽筋
的情况应该如何处理?这样会有安全隐患吗?
答:
大小腿抽筋 可以用手将抽筋腿的大脚趾向脚背方向掰 持续几秒 反复几次 可以缓解 如果是腹部其它位置抽筋 仰泳仪式 保持体力 用双臂划水 快速靠近岸边 同时可以向周边的人求救 告诉发生抽筋时,
若在浅水区可马上站立并用力伸蹬
,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓,上岸擦干身体。不要疲劳下水。身...
小孩在
游泳时腿抽筋怎么
处理?
答:
是D了,正确的处理是头后仰,采用仰泳漂浮姿势,尽量使口鼻露出水面,身体放松,根据抽筋的部位(手、大腿、小腿或腹部),采用反方向牵拉,注意务必克服紧张。多做几次就好。
腿抽筋
可以顺着抽筋的力量蜷缩肢体,再伸直,多做几次自然就好。手指
抽筋时
:在
游泳时
,如果手指发生了抽筋的情况,就将手指紧...
冬泳该怎样应对
腿抽筋
?
答:
抽筋发生时,应用力伸展抽筋部位,如
小腿抽筋
,可以用仰泳姿势仰卧水上,用手扳住所
抽筋腿
的大拇指,用力向身体方向拉,用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助膝关节伸直。一次不行,可连续做几次,可以缓解,或者呼救。上岸后,擦干身体,更衣,按摩抽筋部位(承山、涌泉、和委中穴等)和整个腿,可以...
在水中
腿抽筋怎么办
答:
游泳时一旦发生了抽筋,应采取如下急救措施:1、
首先要保持冷静,此时千万不能慌乱
,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,
若在浅水区可马上站立并用力伸蹬
,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解。2、如果是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘...
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