生活中我们很容易因为别人的行为和话语来从被影响到自己的心情，这是因为人在社会之中是不可能是孤单的，免不了和别人的交往。而当我们被别人影响情绪的时候，为了防止又影响之后的生活，就应该学会进行一定的调节。那么你在遇到这样的情况时，会如何处理自己的情绪呢？
使自己冷静下来首先我会让自己冷静下来，因为如果自己不冷静下来，就无法继续的思考，同时使自己的情绪进一步放大。而使自己冷静下来的方法有很多，一个人静一静或者是到外面走走，感受下生活的安静和美好。
同时在冷静下来之后，我们就要对自己情绪发生变化进行一定的分析，意识到为什么我们会产生不好的情绪，是因为对方的哪一句话使我们情绪失控？而意识到问题所在之后，我们就能在接下来和对方进行沟通，防止之后会产生相同的问题。
我们在情绪不好的时候，是谈不上能够很好的学习和工作，并且处理问题的。我们要做的最重要的一步就是，调节好自己的心情。而调节好心情最好的方法就是去做自己想做的，我们可以看自己喜欢看的东西，或者是买自己喜欢吃的美食，或者玩一些小游戏进行发泄。无论怎么样，只要是在不影响对别人的情况下，进行合理有效的处理我们的情绪，都是可以的。
我们在调节好自己的情绪之后，要和对方进行沟通，说明他这样的话会使我们产生不愉快的心情，影响我们的情绪，希望在以后的交往中为了使两个人更加谐，不要再有类似的话语来影响自己。而在和对方的沟通之中，我们也能意识到自身的问题，对自身进行改善。
一个人影响了你的情绪。其实我觉得我们都希望能够得到快乐的情绪，但是总是被他人影响，从而产生负面情绪。在相处的过程中。有时候连你的父母都会给你产生负面情绪，更不要说工作中或者是你的对象。所以当一个人给你负面情绪的时候，你要能够静下心来想一想。这就是事情，你为什么会产生负面情绪？你不可能去改变别人，你能改变的就是自己。你要想一想你的情绪从哪里来？这件事情。对你产生了什么样的影响，让你感到心烦，让你感到气愤。你要站在别人的角度去考虑一下这件事情。我们要有同理心。当你站在别人的角度想一想的时候。其实并没有想象的那么糟糕。
所以我认为当一个人影响了你的情绪的时候，你要去想一想为什么会有这样子的一个情况出现，站在对方的立场上考虑一下。然后原谅对方。这样你就能够保持一个愉悦的心情了。
我们每一个人。在生活中努力的忙碌和奔波，都是想让自己以后的日子能过得更幸福。所以在生活中工作上我们都会遇到一些影响到自己情绪的事情，我们不可能每天都会很开心，没有压力。
要学会排解压力。如果一个人总是影响你的情绪，那我们就考虑和他避而不见。都说你越在意她，你才会总去关注他。所以你越躲着你越能碰见他。
所以我们不行就调开工作岗位。大家不在一起，或许就不可能预见，或者多想一些开心的事情，多和朋友分享一些工作上的事情，或许就能分散精力，不会让自己烦恼。
谢谢你