为什么锻炼到筋疲力尽，第二天反而精神很好？

Question

如题所述

Answer 1

做健身运动可改善人体血液循环，增强心肺功能，使身体各器官得到更多的营养 、 氧气。维持人体内部平衡，提高免疫力，所以人的精神自然会越来越好 身体越来越健壮。有文章说：人们做运动时会剌激大脑的兴奋区，使人特别兴奋，所以我们运动后都是觉得很兴奋 、 很愉悦的。

Answer 2

因为运动如果出汗那就要专心运动，专心了别的事就会抛在脑后。再一个是出汗是身体排泄的反应，可以助于新陈代谢，会觉得全身都轻松了，精神自然就好了。运动本身也是一种减轻压力的方式。

Answer 3

身体自身分泌内啡肽，属于天然兴奋剂，所以运动过后会有精神焕发的感觉。当你对运动形成习惯之后，一度不运动的话，身体会非常不舒服，情绪的烦躁现象也是因为体内缺乏内啡肽的缘故。

Answer 4

锻炼运动之后，你所吃的饭或者说你摄入的能量得到了消耗，而且肌肉、心脏、肺功能等都得到了加强。所以，精神就好，而且有了饥饿感，体内需要再次补充能量了。生命在于运动！

Answer 5

因为人体在运动的过程中会对大脑去产生一些生物化学的作用，而有的化学物质就会被释放出来，其中大脑会大量的释放内啡呔，而内啡呔是天然产生的一种会影响人的情绪，让人体感觉兴奋感的物质。