老人健身操是什么时候做好？是早晚好还是不定时间好？

Question

如题所述

Answer 1

早晚都可以，但是要注意不要饭前锻炼，更不能刚吃饱后马上去锻炼，最好是在饭后一到两个小时后再进行老人健身操的锻炼。

Answer 2

健身操运动量不大，比较适合老人，我建议你早晚都可以做，做的时间不用太长，可以舒缓筋骨。

Answer 3

我觉得晚上做会好滴，老年人早上可以散步啥的，年纪大了，早上做比较激烈的运动对身体不好。在一个早上起床之后身体也不协调，得先活动下身体才更好。

Answer 4

一般是早晚,早上起床之后稍微吃点东西,然后开始做操,晚上吃过饭之后稍微运动一会可以开始做操,切记别空腹.

Answer 5

健身操早晚都可以做，只要有时间早上做一次，晚上做一次。