因为样貌和身材感到自卑和嫉妒怎么办？

Question

我是一个胖女生，五官还算端正可全部被胖掩盖了，在学校被男生拿胖开玩笑心情会急转直下突然大哭，减肥又很怕影响成绩。而且看到班级里那个割过双眼皮家庭优渥的白富美会非常非常嫉妒，看到不相干的男同学喜欢漂亮的女明星也会感到心里发酸，我觉得自己这个状态很病态，我该怎么办？

Answer 1

最好的办法，先管住自己的嘴，减肥。肥胖，最主要的原因就是吃得多，动得少。那么平时就少吃一口，多运动，坚持住，定能减掉身上的脂肪，让平时开你玩笑的人闭嘴。解决肥胖这个问题，你的自信就回来了。建立了自信， 自卑自然远离你，自己优秀了，还用得着嫉妒别人吗？

Answer 2

这是你病态的心里在作怪，相貌是爹妈给的，身材是自己长的，即使在不怎么样，它不会影响你的成长，所以不用看别人会怎么样，如果你在学习上很优秀，那么自然而然的就会有喜欢你，欣赏你的人出现。

Answer 3

身材和相貌并没有什么，保持一颗平常心，善待身边每一个人，把精力放在学习上，成绩才是你为值骄傲的。

Answer 4

首先，减肥不影响学习成绩，只要每天下午放学后抽半个小时做做运动，做完运动再隔半个小时才去洗澡，洗完澡直接学习，这时候的注意力集中度是很高的，事半功倍。平时想吃零食的时候尽量少吃，并用水果代替，然后逐渐减少吃零食的次数，睡前不吃宵夜，三餐照常吃，坚持就是胜利。土豆，沙拉等卡路里不会太高，又能有饱腹感。饭前多喝点水，也能避免多吃，请参照多少身高的大致标准体重是多少来减肥。另外，不是所有的瘦的好看，太瘦不好看的，有点肉肉才健康，只要不是体重超标就行。其次，割双眼皮真的不是什么值得羡慕的事情，谁说双眼皮一定好看的，你要多多发掘自己的优点，你有的她们没有，学会打扮自己。追答

人体除了肌肉，还是需要有点脂肪的，不然容易感冒什么的。现在的媒体过度宣传减肥，使得原本不胖不瘦的人也觉得自己必须双腿瘦得跟蚊子腿一样才行，其实那才是病态。

明星的减肥方法不能学，分分钟有生命危险的，看看那些皮包骨的厌食症模特吧！

自信的女生最美，所以好好学习吧！

做运动也要循序渐进哦，平时不怎么做运动的你不要着急，从强度最小的开始，运动前先热身拉伸一下，先适应一个星期或两个星期，然后逐渐加量。

你可以去搜一下:郑多燕减肥操

Answer 5

提高自身修养，提高文化水平，武装自己头脑 你的样貌和气质就会发生变化，就会和以前不一样，在努力的锻炼身体，让自己的身材保持均匀，这样你就会有很多的机会选择男士也会有很多优秀的男士来来找你