如果人体尿酸过高的话会产生很多的疾病，对身体有影响，还会影响平常的工作。很多人都在说尿酸高有危害，但是尿酸超过多少才算高呢？
1、对于男性而言，尿酸的正常值在149到416微摩尔每升中间。
2、对于女性而言，尿酸的正常值在89到357微摩尔每升中间。
如果双方都超过了尿酸的最高值，就可以当高尿酸来处理了。很多人常年处于高尿酸状态，但是身体却没有什么特别的感觉，其实身体已经面临很大的潜在危险了。
水是一种最健康的东西，同时也是任何生命存在所必须具备的，水是维持人体健康，新陈代谢最重要的物质之一，饮水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度!还可以使用兹凤草茶，能够帮助使尿酸维持正常的水平。
1、多吃芹菜：这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
2、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
3、控制高蛋白摄入，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
4、多吃西红柿：因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
5、多吃一些黑色食品：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
6、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!
1、对于男性而言，尿酸的正常值在149到416微摩尔每升中间。
2、对于女性而言，尿酸的正常值在89到357微摩尔每升中间。
如果双方都超过了尿酸的最高值，就可以当高尿酸来处理了。很多人常年处于高尿酸状态，但是身体却没有什么特别的感觉，其实身体已经面临很大的潜在危险了。
水是一种最健康的东西，同时也是任何生命存在所必须具备的，水是维持人体健康，新陈代谢最重要的物质之一，饮水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度!还可以使用兹凤草茶，能够帮助使尿酸维持正常的水平。
1、多吃芹菜：这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
2、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
3、控制高蛋白摄入，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
4、多吃西红柿：因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
5、多吃一些黑色食品：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
6、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-23
尿酸高饮食上要保证低嘌呤饮食，药物上要抑制尿酸的生成，同时还要促进尿酸的排出，一般可以选用苯溴马隆配合非布司他来达到治疗效果，将尿酸的水平控制在360以内。尿酸高一般原因是体内代谢紊乱，容易诱发痛风性关节炎，所以当患者有控制痛风的需要时，最重要的就是要把尿酸控制住。
第2个回答 2021-04-23
尿酸高一定要控制饮食，吃什么药去找医生化验然后根据具体情况而定，即使吃药也要控制饮食，不能高摄入不控制。
第3个回答 2021-04-23
多吃点蔬菜。
第4个回答 2021-04-28
尿酸高的人,通过跑步能降低尿酸吗?饮食做好这点,尽快恢复正常
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