88问答网
所有问题
有什么办法能让自己长高
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2015-07-24
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
相似回答
个子矮
有什么办法可以长高
答：
1、经常运动，自然拉伸脊柱
，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。
适量运动
可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、
如果在发育期，可以吃钙片
补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买...
有什么办法
?
可以让
人
增高
!
答：
1、经常运动，自然拉伸脊柱
，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。
适量运动
可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、
如果在发育期，可以吃钙片
补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...
有什么办法能让自己长高
答：
1，
平时多做引体向上的运动
，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.
合理饮食
，
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品
，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
如何快速
长高
?
答：
1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想
长高
的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,
什么
大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以
可以
配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
怎样
才能让自己长高
答：
身高除了受基因的影响还受外界因数的影响，其中包括运动和食物。那么除了已经不可改变的因素外我们
还有什么办法让自己长高
呢？步骤阅读 工具/原料 牛奶 营养素 方法/步骤 >01 1、在青春期应适当的多运动 记得还在读书的时候，班上的一大半人都是...
怎样
才能
快速
增高
的
方法
?
答：
根据下列
方法
，有许多人都达到
增高
的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会
长高
的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的 长高基础。 2.再补以专为增高设计的吊环,则
能让
四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿...
有什么办法可以长高
?帮助长高的办法?
答：
可以选择弹跳类或拉伸类的运动比如篮球、跨栏、引体向上、跳绳等。向上跳摸高的地方是一种比较简单的
长高
的
办法
，也没有场地和运动器械的限制，建议大家去尝试。3、饮食调整儿童与青少年生长发育迅速，需要充足的营养素，
才能让
生长潜力得到很好的发挥，营养过剩与营养不良，均不利于孩子长高。让孩子长得更...
有什么
简单有效的
长高方法
答：
以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.
悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应...
大家正在搜
成人有什么办法能让自己长高一点
有什么办法能让身高长高
有什么办法能让孩子长高点
有什么方法可以让自己不长高
什么办法能让人长高
什么办法能让孩子长高
什么办法能让11岁的小长高
怎样才能让自己快速长高的方法
什么医学方法能让孩子长高