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什么办法能让11岁的小长高
我
11岁
才一米四二,怎样
长高
呢?
答:
你好,
建议您平时一定要注重补充营养,同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动
,比如:
游泳、跳绳、打篮球
这些运动都是有助于长高的.科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。赖安酸...
11岁
被人说外号是矮冬瓜,有没有让小孩
长高的方法
?
答:
健康饮食:小孩需要摄取充足的营养
,包括蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物等。饮食中多吃富含钙质的食物,如牛奶、酸奶、芝士和豆制品等,有助于骨骼生长。适当的锻炼:适当的锻炼可以刺激骨骼生长,例如跳绳、篮球、游泳等有氧运动,以及力量训练等。充足的睡眠:睡眠有助于身体修复和生长发育,小孩应...
请问女孩
11岁
5个月身高136厘米,有
什么
帮助
长高方法
和食疗
答:
1. 确保充足的睡眠:晚上10点到凌晨2点是人体生长发育的关键时期
,因此建议尽量早睡。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。2.
增加运动量
:篮球、羽毛球等运动有助于男性增高的同时,女性可以通过打羽毛球来帮助增高。运动对身高的增长有显著效果。如果您不喜欢团队运动,跳绳也是一个很好的选择,其效果甚至超过...
小女孩初潮怎么
能长高
我女儿
11岁
9月就来初潮当时1.40米现在13岁6月身高...
答:
3. 13岁是孩子快速
长高
的时期,因此仍有希望继续长高。4. 为了促进身体长高,需要注意营养均衡,特别是适当补充动物性蛋白。5. 动物性蛋白能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,对
身高增长
有益。6. 每晚睡前喝一杯牛奶
可以
提供额外的营养,有助于身体发育。7. 坚持体育锻炼也是促进身高增长的重要因素...
11岁
男孩正常身高是多少? 有
什么办法
使其
长高
?谢谢!
答:
回答:病情分析: 你好,
11岁
身高体重标准高度130cm~140cm。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。 指导意见: 建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,
可以
补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中
长高
的...
11岁
女孩怎样
才能长高
答:
1. 营养补充:确保
11岁
女孩的饮食丰富多样,包含充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼类和豆制品,以及新鲜水果和蔬菜,如橙子和菠菜。同时,补充维生素D和钙质,如服用钙片,有助于骨骼的健康成长。2. 定期锻炼:鼓励11岁女孩参与跳绳、跳高和篮球等运动,这些活动有助于提高新陈代谢率,促进骨骼发展。3. ...
小孩个子矮怎样
增高
?我女儿
11岁
就长了2厘米是不是不正常?
答:
1.睡得好:γ-氨基丁酸、益智仁、茯苓,氨基丁酸促进青少年儿童深度睡眠,达到生长激素分泌量更人大,促进儿童
增高
2.吃得好:益生元、锌、鸡内金、山药,促进孩子的食欲,吃得香肠胃好,
才能
长得高 3.营养好:钙+维D+镁+赖氨酸为骨骼补充营养,毕竟营养丰富也有利于
长高
高 4.情绪好:氨基丁酸有...
11岁
女孩130cm怎样
能长高
答:
女孩子11随岁很有可能还没进入
身高增长
高峰期,现在不高也没必要有心理负担,不过还是给你一些
长高
的建议 首先基因决定身高基数,看看你父母的身高多高,如果父母都是高个,正常情况下你是绝对不会太低的 其次调整自己的饮食结构,健康的饮食
可以
使你营养更均衡,有助于长高,建议参考居民膳食营养金字塔,...
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