你在学习和生活中遇到了什么样的情绪问题或心理问题?你是运用怎样的心理学方

Question

如题所述

Answer 1

学习的时候，感觉力不从心，容易疲倦，对不懂的明白度不够的，觉得很苦恼，学习压力大。生活中，现在是竞争激烈，说话、做事情、赶上班下班时间点，都是觉得人和心就很累，精神高度紧张。为了改变，就尽量把生活营养改善，调整好心态，唱歌、走路锻炼身体，保持足够睡眠；这样子就逐步缓解紧张，学习跟进快了，工作生活和学习就适当适应过来了。