17岁长个吃什么东西最好？

如题所述

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第1个回答 2015-09-20

早晚要喝纯牛奶，多吃核桃，吃饭营养要均衡，多多运动。其实身高不重要，重要的是有个健康的身体，良好的心态。

第2个回答 2020-04-23

多吃补钙的食物，也可以试试我朋友说的安○高○乐，对长个还是很有用的，你试试吧。

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17岁了吃什么东西还能长答：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，...

17岁吃什么长个子最快答：在17岁的成长关键期，适当增加以下食物摄入，有助于加速身高的增长：1. 鱼类。鱼类是蛋白质、DHA和钙质的良好来源，这些营养素对骨骼生长至关重要，同时也有益于大脑发育；2. 牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、磷等矿物质，它们是支持骨骼健康发育的重要营养素；3. 柑橘类水果。柑橘类水果...

长高吃什么好?我今年17岁。答：红萝卜、虾仁、黄豆。（没条件回家做，在学校吃炒好的）每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。过了十八岁以后吃点田七会有帮助 ...

我想长个要吃什么东西?我今年17岁。答：1 补偿蛋白质。人体生长发育越快，需要补充蛋白质，鱼，鸡蛋，虾，花生，瘦肉，豆制品都含有丰富的蛋白质。2 多吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素和无机盐等营养物，容易被吸收。一个鸡蛋的营养价值等于250克牛奶。蛋黄含有大量的钙，磷，铁和维生素D可促使骨质钙化和造血的原料。3 ...

长高吃什么最好?我今年17岁。答：你好，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

增高吃什么好?今年17岁。答：多吃有营养的食品，加强锻炼，增强体质，这是能做的。也许能增高，但不能说一定增高。身高和胖瘦主要取决于遗传及基因。

多吃什么东西有助于长高?17岁178CM还能长吗?答：第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多...

17岁的女孩每天早餐吃什么有助于长高还不胖要简单点的答：早餐对一个人的一天至关重要，尤其是对于正在成长发育的17岁女孩。一个健康早餐应该既能提供足够的能量，又能帮助她在成长期间获得必要的营养。以下是一些建议，这些食物不仅有助于长高，还能保持身材：1. 牛奶或豆浆：一杯牛奶或豆浆能提供优质蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。2. 全麦面包或燕麦片：全...

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