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增高吃什么好?今年17岁。
如题所述
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推荐答案 2015-10-11
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其他回答
第1个回答 2015-10-11
牛奶,鸡蛋等富含钙,蛋白质的食物
第2个回答 2015-10-11
多吃牛奶,鸡蛋,鱼肉,等含有丰富蛋白质,钙质的东西
第3个回答 2015-10-11
除了多吃优质的蛋白质以外,还要多参加体育锻炼,保证充足睡眠。
第4个回答 2015-10-11
辣椒
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17岁
女孩子
吃什么
长个?晚熟是多少岁?
答:
1. 鱼类
,尤其是银鳕鱼,含有丰富的蛋白质,如球蛋白、白蛋白,以及各种必需氨基酸,这些营养素的配比与儿童生长发育的需求非常接近。许多国家,如日本,将鱼类作为儿童日常饮食的重要组成部分。2.
牛奶
,建议每天早晚各饮用一次。牛奶不仅含有易于吸收的钙质,还含有多种其他微量元素。儿童骨骼发育阶段,钙质...
长高吃什么好?
我
今年17岁
。
答:
长高总结一句话:吃得好(全面),睡得足,跑得多!
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆
。(没条件回家做,在学校吃炒好的)每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球...
17岁
想长个
吃什么
最
好?
答:
1、多喝牛奶和豆浆
。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。2、
多睡觉
。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A、D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时...
17岁
了
吃什么
东西还能长
答:
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼...
多
吃什么
东西有助于
长高?17岁
178CM还能长吗?
答:
第一是牛奶
。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多...
怎样可以长个子,
今年17岁
女生 比较偏瘦 现在身高只有162还想再
长高
...
答:
你今年17岁,身体还有两三年的增高空间。要想长高在饮食上多吃有助于身体长高的五大食品:人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。以下推荐有助于升高增长的五大食品:
第一是牛奶
。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。但要...
太矮了想长个
吃什么
比较
好?今年17岁
。
答:
各种增高药物得说法不一,建议最好是食疗和运动。补充蛋白质 蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,
青少年应适当地多吃一些鸡蛋
,因为鸡蛋...
长高吃什么
最
好?
我
今年17岁
。
答:
你好,要想增高,
应该多吃富含蛋白质的食物
,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。
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