黑芝麻和豆浆可以一起吃吗？会不会影响铁质吸收？

Question

我想补铁和蛋白质，不知道黑芝麻和豆浆一起喝会影响吗？虽然资料说影响铁质，但是又说这两者不相克。不知怎么办？
身体缺乏蛋白质和铁质，身体气血不足

Answer 1

听说过黑芝麻豆浆吗？对的，没错。不会影响。两种都是类似的物种，不会有影响成分的相生相克。不过像菠菜这样的草酸比较多的绿叶蔬菜，再和豆腐或者肉啊在一起的时候要用热水焯一下，把草酸去掉。追问

豆浆的蛋白质会影响黑芝麻铁质的吸收吗

豆浆的蛋白质会影响黑芝麻铁质的吸收吗

追答

不会

Answer 2

不会，这样搭配很好呀，我也经常这样打豆浆喝，还加红枣这样就不用放糖了追问

http://www.360doc.cn/article/9165926_406026152.html

我纠结这个问题。因为黑芝麻是补铁，补血的

追答

你给的链接打不开，

Answer 3

应该不会吧，我自己弄豆浆时经常都加黑芝麻追问

豆浆的蛋白质会影响黑芝麻铁质的吸收吗？

豆浆的蛋白质会影响黑芝麻铁质的吸收吗？

追答

我查过很多资料，都说豆浆和黑芝麻一起好的，没说蛋白质会影响黑芝麻中的铁呢！

Answer 4

可以一起吃的，不会影响铁质吸收的。

Answer 5

豆浆没有问题，有很高的蛋白，没什么坏处。但油条不推荐吃，一般炸油条的油都会反复使用，会有毒素。

油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。