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在长跑后怎样放松肌肉 让自己小腿不长肌肉
如题所述
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推荐答案 2019-06-02
长跑后小腿是不可能不长肌肉的,要想小腿的外形好看长跑是最好的办法了,做好跑后拉伸就没问题,压腿和勾脚的下腰都可以
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第1个回答 2020-05-11
一般长跑后不能马上停下来的,要继续慢步跑一段距离,然后改为散步,当然如果有体力最好是快步走。这样效果会更好的。祝你成功。
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