作为新二代的农民工，几乎抽烟十几年了，想戒烟大家有什么好办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

我个人认为抽烟这件事情跟是不是农民工几乎没有什么必然的联系，我是一个文字工作者，我每天几乎要抽两包烟，这真的是一件没办法的事情，有的时候在创作或者在无聊的时候，就是需要抽一根烟来提提神，让自己缓解疲劳，让自己集中精神。

其实戒烟这件事情真的是很痛苦的一件事情，我也有着将近15年的烟龄了，每次戒烟都是相当相当的痛苦，每次戒烟也都下了很大的决心，其中我试过很多办法，比如抽电子烟，比如吃糖果，比如去一些戒烟的正规医院去咨询，但是到最后都是以失败告终，想要戒烟真的是太难了

其实我认为戒烟最好的办法就是让自己远离香烟，医学上证明如果我们三天不抽烟的话，我们的身体就可以适应，已经脱离了尼古丁的状态，但是真正难以戒掉的是我们心里的那种需要，有的时候心饮要比烟瘾难进的多，所以我们是要控制住心中想抽烟的那个渴望，只要我们控制住这种渴望，我们也就能够戒烟成功。

总而言之一句话，让自己远离吸烟的环境，比如说我们已经成功地戒掉了吸烟的这个坏习惯，那么如果再碰见有人抽烟，我们最好马上选择离开这种环境，这就是所谓的眼不见心不烦，既然看不见了，也就不会再去想这件事情了，要知道戒烟成功是件非常困难的事情，如果一旦我们远了一个尼古丁，那么就不要再回去走回头路，一定要远离吸烟的人群，要远离吸烟的人，这样我们才可能真正地做到不吸烟。

Answer 2

想要戒掉烟，那么平时就不应该再吸烟了，可以用别的东西去代替，想抽烟的时候最好我转移注意力。

Answer 3

戒烟的时候一定要循序渐进，不要一次性戒掉，否则对身体的伤害是非常大的。

Answer 4

戒烟没有什么特别有效的方法，主要还是靠个人的意志力，平时多买一点零食，想抽烟的时候吃点零食。

Answer 5

要想戒烟一定要有毅力，有自己的兴趣爱好，可以转移自己的注意力。