有二十多年的烟龄了,现在要戒烟,有什么好办法?????

如题所述

1.别人发烟给你的时候,你不接,2.想抽烟的时候,就想,男人说到做到,不就是戒烟嘛,3.主动避开在抽烟人,能做到十天左右就差不多了。你的同事,朋友,也不会叫你抽了。男人要有言出必行的魄力4.只为成功找方法,。5.把你原来买烟的钱买些零食,水果,给家人,6.你会得到更多家人的爱。祝你成功,祝你幸福,祝您生活愉快。
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第1个回答  2015-02-10
一要有些毅力哟,说不吸就不吸,二口袋要放些干果,烟瘾来了能替代。开始那些天很难受,坚持吧!我也二十多年的烟龄 ,今天是我戒烟的第二十五天,我们一起加油。
第2个回答  2015-02-10
水果,口香糖,饮料。做些爱好运动转移精神,一定要早睡,熬夜会忍不住。追答

定制好了饮食休息等规律其实不难,少喝酒不熬夜,只需2个星期基本你再抽一口马上就不对味产生厌恶感 再坚持一个月基本没什么瘾了,有时候忍不住可以抽但不能多抽还不能抽太大口要小口(而且最多3天一只)到第三个月,关键时候一根也不能抽啦一直坚持到半年,那恭喜你有希望啦!

第3个回答  2015-02-10
说马上就戒掉是没用的,多买点干果和瓜子什么的,手里觉得缺了什么就拿出来克。
第4个回答  2015-02-10
慢慢戒,循序渐进,分散注意力
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