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    • 我连续半个月睡眠很差，每天都处于半睡半醒的状态，睡4－5个小时就醒，怎么办，有提高质量的方法么？

    如题所述

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    推荐答案   2019-05-01
    我之前有一个多月像你这样.都是清晨四五点才能睡得着.后来我发现加大运动量能让自己晚上能一觉睡到天亮.现在天气也热.如果有条件去健身房办一个月的卡.晚上就去做做.回来就睡得好了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2021-10-06
    你心里有压力，心里觉得很难受，是因为你想的太多了追答

    你可以去喝一些安枕萱草，里面有百合，可以安神，让你不再想那么多。

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