第1个回答 2014-04-20
多吃大枣、桂圆。补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。
第2个回答 2014-04-20
你好 我是医生 你的问题我来回答 贫血 是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常的即是贫血。 临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。 造成贫血的原因有多种：常见的是缺铁性贫血 铁是造血的原料 你如果缺铁 那么就间接的导致贫血了，这样的贫血好治 补铁后就会好转的 多吃含铁丰富的食物也行。 如果着急就直接补充铁剂 乳酸亚铁 含铁丰富的食物有富含铁的食物 ：猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜。 你究竟是什么原因的贫血 建议你去医院验血 诊断一下 时间不长 不麻烦 也不贵 明确病因后再对症治疗 再见
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第3个回答 2014-04-20
贫血的人吃什么好呢？预防缺铁性贫血的发生，首先要注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。
第4个回答 2014-04-20
动物的肝脏富含铁，例如:猪肝…贫血的人应该补铁，苹果也富含铁元素，建议你多吃。另外你们家做菜的锅应该换成铁锅，这样也有益于补铁