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腰细,可是腿很粗,很粗这要怎么减啊,我想一个月就减下来!不要减肥要那些什么的。
如题所述
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第1个回答 2014-05-29
我上身瘦大腿特粗。。根本不好减,,除非你有毅力肯坚持,,天天跑步,,我可坚持不了跑步,,现在在家天天跳郑多燕减肥操那,,你可以试试,,好多人说管用都瘦了
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女23岁,164cm 55kg
,腰细腿粗
型
,就
想
减
腿,已经办了健身卡,但不知道该...
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一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,
在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张
,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。浮肿腿因为身体里不必要的水分过多,而水...
减肥
中
腰细下来
了
,可是大腿
还是一样
粗怎么
办?
答:
首先你减肥的跑步方法一定是慢跑
,特别的慢,比走路稍微快一点,这样才会有效。如果是跑起来了的话,也会减肥,但是腿部肌肉会变得很发达、粗壮。这样叫做纯减肥,不叫修身。你现在已经减下来很多了,恭喜你,你接下来要做的应该就是修身了。可以
停下跑步运动该做瑜伽太极等伸展性的运动了
,这种运动虽然...
怎样
减
下半身?屁股、大小退都
很粗,腰细的
要命,谁有绝招的?
答:
第一种:喝白开水
!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀 饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单 些...
腰细腿粗的
女生
怎么减肥
答:
每天刮腿20分钟
,一个月减8斤方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。三:薄底厚掌,踩踩就瘦方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我...
腰细腿粗
女生的福音,坚持
什么
方法,可以轻松拥有小鸟腿?
答:
第一个动作。收敛自己的胯部,想要瘦腿的话需要对自己大腿内侧和臀部的肌肉进行系统的锻炼,因为具体的减肥运动是坐在地板上买一个拉力绳,将拉力绳缠在一边的脚踝,然后用力拉自己的拉力绳,在这过程中要弯曲双腿,这样可以非常方便的解决掉腿部肥胖的问题。如果感觉拉力绳太过麻烦的话,我们可以用散步的...
...
腰细,
小腿
不
是
很粗,
但大腿蛮
粗的,怎么减
?(卖
减肥
药的、为减肥医院...
答:
1、平躺、双腿弯曲抬起45度.2、两腿交替向前伸出、缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)3、脚向前踩、离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和
腰
、小腹、也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.二、其它运动方式 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖、 两手碰触脚趾(记...
用
什么
办法
减肥
最有效果呢,我
腰细腿粗,
尤其是小腿还是肌肉型的,有什...
答:
嗯,你可以节食,不是不吃是控制食量。泡茶吧,得慢慢来,去药店买荷叶,冬瓜皮,山楂和西洋参,我小伙伴说,感觉还可以,就是味道怪怪的。
腿粗腰细
有
什么
具体的
减肥
建议么?求大神指点...吃喝运动最好都能给且...
答:
1. 微博上有很多关于
减肥的
帖子,你可以多看看别人分享的成功经验。我之前也遇到过类似的问题,大腿尺寸减不下去,但我还是会继续努力。2. 这里有一份饮食建议:早餐可以喝一杯柠檬水或者黑咖啡(记得选择低热量的)。午餐可以选择蛋白质和蔬菜搭配的薯乱孝,尽量吃白肉,如鸡胸肉或鱼肉,偶尔可以吃牛肉...
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