有什么可以让自己全身变白？不要借助有害的外物物品，要健康的？

Question

如题所述

Answer 1

根据您的要求，向您推荐几个可以让你健康变白的小窍门。
　　一、多吃维生素C含量多的食物：
　　猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
　　二、充足的睡眠：
　　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。
　　三、及时洁面：
　　由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
　　四、避免长时间的暴晒：
　　减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。
　　五、给皮肤保湿：
　　保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
　　六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物：
　　众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。
　　七、促持愉快的心情：
　　“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
　　八、避免食用色素含量高的食物：
　　如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
　　九、及时的去斑：
　　如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。

　　十、运动：
　　运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
　　皮肤美白其实很简单，当然了在追求美白的时候，也要注意健康，也要注意保持皮肤的弹性，多注意日常的保养，一定可以让自己白里动人的。

Answer 2

全身变白?天天牛奶浴罗。不然祈祷其他人变更黑了。

Answer 3

天天捂屋里不见阳光，7天就差不多了。

Answer 4

坚持用丝瓜水，你要是有条件，用奶洗澡最好

Answer 5

肌肤暗黄？追问

想更白一点

追答

先天遗传还是后天晒得？

追问

后天

追答

你对自己的肤质了解吗？

追问

？了解什么

追答

你对自己的肤质类型不了解吗？

追问

不了解

有哪几种类型

追答

我自己有个肌肤测试卡，你可以根据自己存在的肌肤问题选择填写一下，自己先了解了解，可以吧

追问

嗯

追答

你扣扣多少，我加一下你的好友，这里面发不了

追问

那还是算了吧 我会感谢你的

追答

怎么还担心我是骗子吗😳，这里面好多话都回复不了，不论是谁都会这样的😄

追问

皮肤是油性皮肤

追答

你只是这样的简述，也没有办法详细了解，如果最基本的信任都没有，那我也没有办法帮助你