每天吃全麦面包不吃饭减肥吗？

我碰到过我身边一个瘦子，很苗条，但是她每天都不吃主食，就是吃全麦面包，和韭菜饼，有时吃点水果，泡茶喝。她每天都是这样的，所以她很瘦，长不起肉。但是这样的方法可取吗？或者还有什么更好的减肥餐呢？

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推荐答案 2020-10-21

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看

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第1个回答 2019-02-14

减少主食的量，蔬菜瘦肉可以多吃，豆类也可以多吃，增加饱腹感，增加运动，坚持一段时间，完全可以减下来。我自己两个月这样做就减掉二十斤

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全麦面包可以替代主食吗全麦面包代替主食会瘦吗答：全麦面包可以替代主食吗全麦面包热量比较低，每100克/259大卡热量，是理想的减脂食物之一。减脂期间用全麦面包代替米饭做主食是可以减脂的，但是如果长期单一的食用全麦面包会造成饮食单一，不能起到多种类食物的选择。如果每天都吃全麦面包不吃其它主食，短时间内可以接受，长时间内自己也会吃腻，还是...

减脂完全不吃米饭,用全麦面包代替会怎样?答：如果选择这两种所谓的全麦面包的话，热量的摄入要远远的超过普通米饭，不但起不到减肥的效果，反倒有可能增肥。所以选择全麦面包一定要睁大双眼。

减脂时完全不吃米饭,用全麦面包代替行吗?答：会减脂的全麦粉纤维含量高，全麦面包的热量低，每100克/259卡路里，是理想的减脂食品之一，如果长期单一吃全麦面包会造成饮食单一，无法发挥多种食物的选择。如果每天吃全麦面包不吃其他主食，在短时间内可以接受，时间长了就会吃得很油腻，还是建议米饭、面条和全麦面包轮换着吃，这样可以有多种食物...

每天只吃全麦面包可以减肥吗,答：每天只吃全麦面包是达不到减肥的目的的，反而还会造成身体的营养不良。减肥需要合理膳食再加上合理的运动。也就是说，要科学的减肥。科学减肥计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月...

全天吃全麦面包能减肥吗?答：理论上是可行的，但是天天吃的话会厌恶吧。全麦面包主要是富含食物纤维，不易被消化，所以能带来饱涨感。早上吃面包就好了，不吃肉类和米饭不一定就好哦。你还是需要一定量的脂肪和蛋白质的。控制饮食不是说只盯着热量低的东西吃，而是要吃得均衡营养。

只吃全麦面包能减肥吗答：是的,全麦面包一般主要为早餐主食,主要是因为含有的脂肪成分比较少.\x0d\x0a指导意见：\x0d\x0a天天登山运动会大量的消耗你身体的能量,但要及时适当的补充,你主要是想减脸部,可以没事的时候多吃点木糖醇,加速脸部的运动,每天做脸部拍打也可以有住于脸部的减肥,每次拍打为120秒,一天根据自己的...

三餐都吃全麦面包能不能减肥呢.晚上不吃答：指导：全麦面包是不能热量也是很高的，减肥不会说推荐面包减肥，面包吃多也会容易上火。如果不从事体力活是可以少吃饭，多吃蔬菜水果补充，但不要过于克制食欲，反而对身体健康不利，每天早晚可以泡30克枸杞，对于减肥有辅助作用。

请问每天早晚步行7公里一日三餐吃全麦面包片一根玉米长期下来能减肥吗...答：每天早晚坚持7公里，可是一日三餐只吃面包不吃主食，这样长期下来肯定能减肥，但是除了减肥以外，你的身体也会拖垮的，减肥要合理，不能盲目，不然就是摧残身体。

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减肥期间要不要吃全麦面包呢？

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一天吃12片全麦面包不吃别的了能达到减肥效果吗？

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