这可能是一个更大，更大的，我觉得时间开始变得更加珍贵。这一天真的很快，仍然有许多每天都没有完成的东西，时间已经过去了。人们每天生活和工作在城市生活中，很多人都在迟到的状态。早上也很急，多次，甚至没有早餐。
秋季和冬季的交替，温度也开始减少它，天气变冷。早上，温暖的床上是一个温暖的，它不愿意早起。特别是女孩，每天都忙碌，你必须工作，还要照顾你的家庭生活。我忘记了自己照顾好自己。女性特别害怕感冒。一旦他们在身体，就会有各种各样的问题，他们对身体健康有隐患。接下来，分享快速营养早餐：黑米粥。
这家早餐的实践实际上非常简单，主要产品是由黑米饭，红色皮肤花生，红色腰部，红色日期，龙眼和红糖制成。这些成分也是尤为滋养女性。这是女性秋冬的首选。用这些成分烹制的粥是QI和滋养，促进脑发育，贫血更加滋养。更多的食物，你也可以对待你的头，令人眼花缭乱，贫血，白发等。坚持吃，女性是多彩的，会越来越美丽。不仅适合女性，还适合全家，孩子们也会变得更好。
值得一提的是，这种做法也很简单，浸泡在夜晚的成分，把它放在电饭煲里。起床时洗它，美味也可以享受锅。女性也会吃早餐，这家早餐是管道，不必早起，女性吃更多的身体，酷，这份早餐贫血会吃更多的人。接下来，分享详细信息，我喜欢它。
准备食物黑色米20克，红豆10克，15克红色皮肤花生，红色腰豆，5个红色日期，珍贵的红糖，煮熟的鸡蛋。
1.洗黑米饭，红豆，红色皮肤花生，红色嘴唇和豆子，并将其放在1小时内。红色枣，龙眼也清洁干净的备用。 （红色日期，龙眼不需要提前浸泡）。煮熟的鸡蛋准备好了。
2，将浸泡成分放入米饭锅中。龙眼还放在一起。加入适量的水，根据粗粒煮。烹饪后，我们将加入棕色糖片和鸡蛋，直至糖融化。 （如果你是早餐，你可以提前一天晚上浸泡它，把它放在锅里自动选择定时时间，然后加入棕色糖片，然后煮融化。）
3，煮一个小时左右。煮熟的黑米粥从锅中出来，你可以享受它。这里的黑米粥与往常的黑米粥不同，因为添加的成分更多，红色日期，龙眼，红豆等是女性的特殊滋补食材。所以不仅喝饮料，而且营养价值也很丰富，齐齐和滋养的影响非常好，贫血更加好。好孩子吃身体健康。简单和美味的练习分享它，如果你喜欢它，你可以在自由时尝试。
