牛奶加糖可以喝吗

Question

如题所述

Answer 1

纯牛奶里边适量加糖是可以改变牛奶的风味，让牛奶更加甜美可口，加了糖的牛奶口感会更利于接受，甜牛奶的热量相对来说就比较高了，但营养素是不会丢失的，对营养素的吸收也不会因为加糖而受影响的。只要不是肥胖者、糖尿病患者以及那些需要控制体重的人，身体健康状况正常的人往牛奶中加点糖是没事的。

实际上牛奶的营养价值跟牛奶的温度，还有牛奶加不加蜂蜜、加不加糖是没有关系的，可以根据自己的喜好程度来做好调整，但是需要特别注意的是如果喝牛奶是为了追求其营养价值的话，最好就是小口小口地喝牛奶，不要一口闷，这样可能会刺激到肠胃，造成不耐受，引起腹泻。如果实在喝不下去牛奶就不要强迫自己，可以选择多摄取其他事物的营养来补充缺失牛奶的营养素。