落枕怎么办

Question

如题所述

Answer 1

按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

Answer 2

睡觉落枕了，千万不要怕，这样来做

Answer 3

Answer 4

1.等它自愈
落枕是可以自愈的，有时乱按反而会加重疼痛。在轻微落枕的情况下，可以等它自愈。
2.热敷
用热毛巾对于颈部进行热敷，增强血液循环，放松肌肉，可以减轻疼痛，可以连续多敷几次，注意颈部保暖。
3.太疼就用止痛药
如果感觉颈部疼痛已经难以忍受了，那就吃芬必得这样的止痛药，缓解痛感。
4.轻微活动
落枕期间，最好只稍微活动颈部，轻微的拉伸一下颈部的肌肉，感觉疼痛就停下来。

Answer 5



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睡觉落枕了怎么办？教你一招，轻松解决落枕问题

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有时候起床后我们会发现脖子特别地疼，一痛就是一整天，这就是落枕了，今天教给大家一个快速解决落枕问题的小方法



1、揉推摩法。在颈项部找到痛点或痛筋后，用拇指或小鱼际在患部作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，疼痛减轻2、醋敷法。食醋100克加热到不烫手，然后用纱布取热醋在疼痛的地方热敷，保证痛的地方有湿热感，也可以配合活动颈部，一般敷1~2次，疼痛即可缓解